Antihistaminiká sú lieky, ktoré blokujú vaše telo z uvoľňovania histamínov, látky, ktorá vyvoláva zápalovú reakciu vo vašom tele. Ľudia, ktorí trpia sezónnymi alergiami, často užívajú antihistaminiká na uvoľnenie tečúceho alebo vyčerpaného nosa, kožné reakcie ako žihľavka a iné príznaky. Vitamíny a bylinky s antihistaminikárnymi vlastnosťami sa môžu používať pod dohľadom svojho lekára ako prirodzené náhrady za bežné antihistaminiká.
Antioxidačné vitamíny
Podľa zdravotníckeho systému Univerzity Michiganu môže byť užívanie antioxidantov vitamínov C a E užitočné pre sezónnych alergikov kvôli ich schopnosti zastaviť produkciu histamínov - hoci vedecké dôkazy sú protichodné. Štúdie uskutočnené v 40. rokoch minulého storočia ukázali, že užívanie 2 000 až 3 000 miligramov vitamínu C denne prinieslo pozitívne výsledky, no nedávne prieskumy ukázali, že prínos nie je tak jasný. V článku z roku 2004 v "Annals of Allergy and Asthma Immunology" sa uvádza, že keď bol vitamín E pridaný ku konvenčnému liečeniu alergie, symptómy sa zlepšili.
papája
Papája je veľmi bohatá na vitamín C; každý kus celých plodov obsahuje viac ako 300 percent odporúčaného denného prídavku, podľa internetovej stránky Svetovej najzdravejšej potraviny. Okrem vitamínov antioxidantov môžu enzýmy nachádzajúce sa v papáji pomôcť regulovať zápalovú reakciu vo vašom tele. "Zeleninová lekárska príručka pre lekáreň" naznačuje, že jesť papája alebo piť jej šťavy môže pôsobiť ako antihistaminikum a zmierniť svrbenie spojené s žihľavami.
Bylinné doplnky
Mnohé rastliny majú antihistaminické vlastnosti, ktoré dokážu podporiť imunitný systém a blokujú účinok histamínov. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite naznačuje, že každý mesiac po dobu jedného týždňa užíva 600 miligramov žihľava žihľava, aby sa zmiernili príznaky alergickej rinitídy, inak známej ako nazálne alergie. Stingingová žihľava môže spôsobiť časté močenie, preto buďte obzvlášť opatrní, ak užívate lieky na liečbu diuretík. Butterbur je ďalšou prírodnou antihistaminikou, s ktorou môžete porozprávať so svojím lekárom. Táto bylina sa tradične používa na liečbu bronchiálnych alergií, ako je astma, v dávkach 500 miligramov denne. UMMC zaznamenáva vedecké dôkazy, že pre niektorých trpiacich môže byť "butterbur" rovnako účinný ako lieky proti alergii na značku.
Bylinné čaje môžu tiež inhibovať sekréciu histamínov. Čaje vyrobené zo zázvorov, mäty piepornej alebo amaranty môžu všetci pomôcť minimalizovať žihľavá, ktoré vznikajú v dôsledku alergií.
Esenciálne oleje
Esenciálne oleje - oleje získané z klinčekov, harmančeka a citrónu - majú antihistaminické vlastnosti a môžu byť prirodzenou náhražkou topických antihistaminikových krémov a mastí, ktoré sa používajú na liečbu alergických kožných erupcií. Oleje samotné sú prchavé a môžu spôsobiť podráždenie pokožky, preto premiešajte pár kvapiek esenciálnych olejov s rovnakými časťami rastlinného oleja. Hladká, mastná textúra rastlinného oleja pôsobí ako zmäkčovač a chráni Vašu pokožku pred podráždením.
akupunktúra
Prírodné lieky na inhibíciu účinku histamínu môžu zahŕňať tradičnú čínsku prax akupunktúry, umenie vkladania veľmi jemných ihiel do tlakových bodov v celom tele, na vyrovnanie svojej energie. Akupunktúra sa používa na liečbu rôznych ochorení a na zmiernenie bolesti. "Zeleninová lekárska príručka pre lekáreň" uvádza, že táto oblasť tradičnej čínskej medicíny môže byť pre niektorých alergikov prirodzenou alternatívou k over-the-counter alebo predpisom antihistaminík. Diskutujte so svojím lekárom o akupunktúre a zistite, či ste kandidát.
