Vaše libido je váš pohlavný pohon a váš záujem o sex. Dokonca aj s nízkym libidónom môžete stále dosiahnuť vzrušenie a orgazmus. Možno zistíte, že ako vaše váha zmení vaše libido môže tiež. Vaša nová strata hmotnosti vám môže pomôcť cítiť sa príťažlivejšie a vzrušenejšie. Vaša strata hmotnosti môže tiež spôsobiť zníženie libida. To platí najmä vtedy, ak strata hmotnosti nie je založená na zdravej výžive.
Muži - vaše libido
Pri starnutí môže dôjsť k poklesu libida, ale to by nemalo znamenať nulovú sexuálnu jazdu. Vaše libido môže byť ovplyvnené inými vecami, ktoré sa dejú vo vašom živote alebo vo vašom tele. Mohlo by to byť prirodzené zníženie hladín hormónov, problémov duševného zdravia alebo zmeny v strave. Zníženie libida by sa nemalo zamieňať s inými sexuálnymi problémami, ako je porucha erektilnej dysfunkcie.
Ženy - Vaše libido
Ako žena môžete zaznamenať zmeny vo vašom libuse založené nielen na veku, ale aj na rôznych štádiách hormonálnych zmien, napríklad počas tehotenstva, menopauzy alebo dokonca počas dojčenia. Niekedy môže byť znížené libido riešené prostredníctvom základných zmien životného štýlu, ako je strava, cvičenie a komunikácia s partnerom. Inokedy zmeny libida môžu predstavovať reakciu na sexuálnu traumu, problémy s duševným zdravím alebo nízku hladinu testosterónu.
depresie
Strata libida a strata hmotnosti je často znakom depresie. Hoci chudnutie je často považované za pozitívnu zmenu alebo cieľ, existujú aj iné časy, kedy nemusí byť znakom zdravých zmien, ako napríklad pri depresívnej epizóde. Ak máte depresiu a tiež dúfate, že stratíte váhu, cvičenie sa môže venovať obom otázkam uvoľnením endorfínov. Pohlavie tiež pomáha uvoľniť endorfíny, ktoré môžu zvýšiť vašu náladu.
Liečba depresie na predpis
Liečba predpisu na depresiu môže spôsobiť zníženie libida a úbytok hmotnosti. To neznamená, že by ste mali náhle ukončiť predpísanú liečbu depresie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o alternatívach. Plánovanie sexuálnej aktivity pred užívaním každodennej liečby môže pomôcť. Niektoré možnosti môžu zahŕňať prerušenie liečby, prechod na liečbu, ktorá obmedzuje vaše znížené libido, účasť na talk terapii alebo pridávanie drogy, ktorá zvyšuje libido.
Chudnutie bez zníženého libida
Nedovoľte, aby hrozba zníženého libida odrádza vaše ciele chudnutie. Strata hmotnosti nespôsobuje automaticky znížené libido. Vyberte si program na zníženie hmotnosti, ktorý vyrovnáva mierne cvičenie, zdravé stravovanie a čas strávený s vaším partnerom. Vyhýbajte sa diétam yo-yo. Vaša snaha o stratu hmotnosti vás nielen zlyhá, ale diéty yo-yo môžu ovplyvniť vaše hormóny, náladu a libido.
