Koľko kalórií je v plátku šunky?

Množstvo kalórií, ktoré dostanete z plátku šunky, sa značne líši v závislosti od obsahu tuku. Niektoré odrody spracovanej šunky so šunkou majú len nepatrné množstvo tuku, čo spôsobuje veľmi málo celkových kalórií. Na druhej strane, ak máte kúsok čerstvého praženého bravčového mäsa, ktorý nebol zdobený tukom, dostanete viac ako dvojnásobok kalórií ako ten kúsok mäsa z deli.

Výpočty kalórií

Ak máte hrúbku praženej šunky s objemom 3 oz, môžete mať viac ako 230 kalórií. Ak však pred varením odstránite tuk čo najskôr, počet kalórií môže klesnúť na 180 kalórií. Pravidelne vyliečená deli šunka poskytuje od 130 do 140 kalórií od 3 uncí. Ak sa rozhodnete pre šunku na deli, ktorá je asi 96% tuku, namiesto toho znížite kalórie na menej ako 90 kalórií na 3 oz.

Pozri si video: Sooubway Part 3 (November 2024).