Biotín je k dispozícii v rôznych potravinách, ale pre tých, ktorých diéty postrádajú biotín, existujú biotínové doplnky. Prípravky na biotín sú k dispozícii v tabliet a tabletách. Napriek tomu, že biotínové doplnky nevyžadujú predpis, konzultujte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé.
Bezpečnosť biotínu
Biotín je pravdepodobne bezpečný, podľa internetovej stránky Medline Plus národných inštitútov zdravotníctva pre tých, ktorí užívajú perorálne biotínové doplnky primerane. Ak chcete zistiť, koľko biotínu je vhodné, opýtajte sa svojho lekára, pretože všetky potreby biotínu sa môžu líšiť. Ak dostávate dialýzu obličiek, môžete potrebovať extra biotín. Prípravky na biotín sú podľa Medline Plus považované za možné pre tehotné a dojčiace ženy, keď sa užívajú v odporúčaných dávkach. Drugs.com uvádza, že pri správnom užívaní biotínu nie sú hlásené vedľajšie účinky a biotín bol bezpečne užívaný v dávkach do 10 mg denne.
Možné interakcie
Zatiaľ čo biotín má málo alebo žiadny vedľajší účinok, aj keď sa užíva vo veľkých dávkach, niektoré lieky môžu interagovať s biotínom. Ak užívate antibiotiká na dlhodobej báze, môžu vyčerpať hladinu biotínu. To isté sa môže stať aj na vašich úrovniach biotínu s dlhodobým užívaním antikonvulzívnych liekov, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland.
funkcie
Biotín pomáha rozkladať a metabolizovať tuky, sacharidy a bielkoviny. Je to tiež potrebné pre zdravé orgány, ako sú pečeň, vlasy, pokožka a oči. Biotín pomáha udržiavať nervový systém a normálny rast embryí počas tehotenstva. To môže tiež pomôcť posilniť vlasy a nechty a niekedy je zahrnuté v kozmetických výrobkoch na tento účel.
dôležité informácie
Nedostatok biotínu je v Spojených štátoch zriedkavý, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, čo znamená, že by mal byť len malý prínos pre biotínový doplnok. Symptómy nedostatku biotínu zahŕňajú únavu, suché oči, stratu chuti do jedla, nespavosť a bolestivo opuchnutý jazyk. Môžete tiež pocítiť silnú suchú pokožku okolo rohov ústa a pokožka môže prasknúť.
