Candida detox diety sa pokúšajú znížiť množstvo kandidovej huby vo vašom tele prísnym obmedzením príjmu uhľohydrátov. Ak sa tak stane, bude pravdepodobne hladovať kandidáciu svojho primárneho zdroja potravy - cukru - a zmierňovať symptómy vrátane kožných vyrážok, hnačky, nadúvania, depresie, bolesti hlavy, koncentrácie ťažkostí a bolesti svalov alebo kĺbov. Diéta nie je založená na vedeckých dôkazoch a neposkytuje vám živiny, ktoré Ministerstvo poľnohospodárstva USA tvrdí, že potrebujete pre dobré zdravie. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akoukoľvek formou detoxikácie Candida.
Základné usmernenia
Stúpenci kojeneckej diéty sú poučení, aby konzumovali organické mäso, morské plody a hydinu; vajec; nesladené kozie, ovčie alebo kravské mlieko, ktoré obsahuje živé kultúry Lactobacillus acidophilus; sójové produkty ako tofu alebo tempeh; neškrobová zelenina; orechy; a semien. Niektoré sójové mlieko, sójové syry a staršie kozie syry sú povolené, ale nie je možné konzumovať žiadne iné mliečne výrobky. Okrem toho sa nesmú konzumovať žiadne zrná alebo produkty na báze zŕn a váš príjem fazule a strukovín je obmedzený na 1 šálku denne. Malé množstvo čerstvého, nesladeného ovocia sa môže použiť v bielkovinách, ale nie je povolená ovocná šťava ani sušené ovocie. Stevia je jediné prijateľné sladidlo.
Ukážka denného menu
Raňajky na kandidovej detoxiktovej strave môžu pozostávať z omelety, ktoré sú plnené so zeleninou, ako je špargľa, cibuľa, paradajky a špenát alebo jogurt z kozieho jablka, obložený opečenými orechmi, ako sú mandle alebo vlašské orechy. Na obed slúži zeleninová polievka alebo šalát z listnatých zelených, surovej zeleniny a grilovaného kuracieho mäsa, zatiaľ čo vo večerných hodinách môžu byť pečené ryby a dusená zelenina, hovädzia polievka alebo krevety a zeleninové miešané smaženie. Občerstvenie po celý deň môže byť surové zeleninové tyčinky spárované s orechovým maslom, salsou alebo domácou vinaigretou, orechmi, semenami alebo jogurtom.
Možné prínosy
Hoci kandida detox stravy nie sú navrhnuté špeciálne pre správu hmotnosti, budete pravdepodobne schudnúť na pláne, najmä ak vaše predchádzajúce stravovacie návyky zahŕňali veľa rafinovaných zŕn a zdroje pridaného cukru. Dôraz na diétu na nespracované potraviny a čerstvú zeleninu zníži príjem sodíka a hydrogenovaných tukov a zvýši príjem vlákniny a antioxidantov fytochemikálií; tieto zmeny môžu pomôcť predchádzať chronickým zdravotným problémom, ako sú srdcové choroby, rakovina, cukrovka a vysoký krvný tlak.
Potenciálne nevýhody
Americká akadémia alergie, astmy a imunológie tvrdí, že je potrebný ďalší výskum pred kandidátom alebo kandidózou, ktoré možno považovať za legitímny zdravotný stav; neodporúča žiadnu formu diéty pre detoxikáciu Candida. Pretože diéta eliminuje všetky zrná a takmer všetky mliečne výrobky, následovníci môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že sa stanú nedostatkom základných živín, ako je vápnik alebo rodina vitamínov B. Možno je pre niektorých ľudí príliš ťažké dodržiavať obmedzenia stravy, najmä ak nie všetci v domácnosti sú na rovnakom pláne.
