Nenápadné cvičenie môže spôsobiť, že vaše oči začnú červeno. Viacero faktorov môže spôsobiť výskyt červených očí, ale takmer vo všetkých prípadoch je stav ľahko liečený a vyriešený. Ak počas alebo po cvičení vyvolate závažný prípad červených očí, povedzte to svojmu lekárovi. Môže pomôcť pri diagnostikovaní a odporúčaní účinnej liečby.
cvičenie
Niektoré formy cvičenia, ako napríklad zdvíhanie závažia, vyžadujú namáhanie a spôsobujú okamžité hroty srdcovej frekvencie. Natiahnutie a zvýšenie prietoku krvi zvyšuje tlak v hlave, čo spôsobuje rozšírenie krvných ciev vrátane tých, ktoré sú vo vašich očiach. Ak je tlak príliš veľký, drobné krvné cievy vo vašom oku môžu prasknúť a bielka - biela časť oka - sa objaví na červeno. Čím náročnejšie cvičenie, tým väčšie je tlak, ktorý sa vytvára vo vašej hlave.
podráždenie
Určité dráždidlá môžu spôsobiť, že vaše oči sa zmenia na červenú. Tep sa ľahko dostane do očí počas cvičenia, čo spôsobuje pichnutie. Pot potopa aj krvné cievy očí. Prirodzené prvky, ako sú alergény, vietor a prach, môžu tiež dráždiť oči a zapáliť krvné cievy pri cvičení vonku. Niektoré klímy sú na oči tvrdšie než iné, ale v konečnom dôsledku je to vaša citlivosť na alergény a odolnosť vašich očí k prírodným prvkom, ktoré určujú závažnosť vašich červených očí.
Subkonjunktiválna krvácanie
Niektorí ľudia vyvíjajú vážny prípad červených očí, pri ktorom sa takmer celá biela oblasť oka javí ako červená a krvavá. Takéto extrémne prípady červených očí sú spôsobené subkonjunktiválnymi krvácaním; tieto sa môžu vyskytnúť najmä počas cvičení, ktoré si vyžadujú intenzívne napätie. Počas subkonjunktiválneho krvácania sa krvné cievy v oku pretrhnú a krv sa rozšíri na povrch oka. Krv nevytekne z oka kvôli konjukcii - jasnej membráne, ktorá pokrýva oko. Kojaktivita rýchlo neabsorbuje krv, takže krv zostáva zachytená na oku, kým sa krvácanie zastaví a telo nedokáže resorbovať krv. Subkonjunktiválne krvácanie zriedka vyžaduje lekársku starostlivosť. Krv sa zvyčajne vylučuje do 10 až 14 dní od času krvácania.
Liečba a prevencia
Môžete zmierniť podráždenie a zápal červených očí aplikovaním voľne dostupných očných kvapiek. Číry roztok v produktoch očných viečok ochladzuje oči a zmierňuje podráždenosť. Eyedropy tiež pomáhajú spomaliť krvácanie, ktoré sa vyskytuje v očiach. Vyberajte umelé slzy nad očnými kožnými okami. Zložka oxymetazolín v kvapkách proti začervenaniu môže spôsobiť efekt odrazu červenosti, ak použijete kvapky príliš dlho alebo dlhšie ako pár dní. Ak máte citlivé oči a cvičenie vonku, noste ochranu očí, ako sú slnečné okuliare alebo číre atletické okuliare, ktoré zabraňujú vniknutiu častíc vetra a vzduchu do očí. Pri vykonávaní namáhavého cvičenia sa zamerajte na neustále dýchanie. Pri zdvíhaní ťažkých závaží sa vyhýbajte zadržaniu dychu. To len zvyšuje napätie a tlak, ktorý vytvára vašu hlavu.
Lekárska starostlivosť
Aj keď väčšina prípadov červených očí rozhodne sama osebe, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, ak stav trvá dlhšie ako dva dni. Tiež by ste mali navštíviť svojho lekára, ak sa u Vás objavia bolesti v očiach alebo sa zmenia zraky. Ihneď vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc, ak sa po preniknutí očí stanú červené, alebo sa objavia bolesti hlavy, rozmazané videnie a sú zmätené. Nevoľnosť a zvracanie, spolu s videním halóov okolo svetiel, sú ďalšími vážnymi príznakmi, ktoré si vyžadujú okamžitú odbornú starostlivosť.
