Niacín, tiež známy ako vitamín B-3 a kyselina nikotínová, je vo vode rozpustný vitamín. Slúži na rôzne účely v tele, vrátane pomoci pri vytváraní hormónov a zlepšovaní obehu. Väčšina ľudí môže dostať dostatok niacínu prostredníctvom svojej stravy, ale niekedy lekári predpisujú veľké dávky pre špecifické zdravotné problémy, najmä na pomoc pri kontrole hladín cholesterolu. Tieto vyššie dávky majú tendenciu mať vedľajšie účinky, ktoré môžu zahŕňať vyrážku alebo spláchnutie kože, ktoré môžu pripomínať vyrážku. Ak sa u Vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky pri požití niacínu, prestaňte ho užívať, až kým nebudete môcť hovoriť s lekárom.
Niacin Flush
Užívanie niacínu spôsobuje uvoľnenie prostaglandínov, ktoré sú chemikáliami vo vašom tele, ktoré sú zodpovedné za podporu zápalovej odpovede, keď ste zranení. Prostaglandíny spojené s niacínom tiež spôsobujú dilatáciu Vašich ciev, čo môže spôsobiť sčervenanie alebo "spláchnutie" pokožky - najmä tváre, krku a uší - a pocit pálenia, brnenia v hrudníku alebo tvári. Môžete tiež cítiť, že vaša pokožka je suchá alebo svrbivá, aj keď návaly niacínu nie sú alergickou reakciou. Rovnaký proces, ktorý spôsobuje prepláchnutie, môže u niektorých ľudí vyvolať vyrážku. Niacínová flush je najčastejšie hláseným vedľajším účinkom užívania niacínu spolu so žalúdočnou poruchou.
Prispievajúce faktory
Užívanie vyšších dávok niacínu - viac ako 50 miligramov - zvyšuje pravdepodobnosť vzniku flushovej reakcie a jej príbuzných príznakov podľa zdravotníckeho centra University of Maryland. Napriek tomu sa spúšťanie môže vyskytnúť aj pri normálnych dávkach u citlivých jedincov. Pitie alkoholu alebo horúcich nápojov môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť toho, že sa pri niacíne môže vyskytnúť flush reakcia, ako ho možno užívať s jedlom alebo jedlom s vysokým obsahom tukov alebo s koreninovými potravinami.
Niacínové odporúčania
Tolerancia na návaly niacínu sa veľmi rýchlo vytvára a súvisiace symptómy zvyčajne po niekoľkých dňoch alebo týždňoch zaniknú, podľa zdravotníckej školy Univerzity Massachusetts. Napriek tomu sa odporúča, aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak sa u Vás vyskytne návaly kože alebo vyrážka. Váš lekár môže odporučiť iný typ niacínu, ktorý je pomalý, alebo môže odporučiť užívanie aspirínu spolu s niacínom, z ktorých obe môžu znížiť pravdepodobnosť reakcie. Môžete tiež dostať dávkovací režim, ktorý vám umožní postupne zvyšovať príjem niacínu, kým ho nebudete tolerovať bez akýchkoľvek reakcií.
Osobitné upozornenie
Alergia na niacín je vzácna, pretože je prirodzene prítomná v tele, ale užívanie niacínu môže prispieť k už prítomnej alergii, pretože spôsobuje dilatáciu krvných ciev a zvyšuje produkciu histamínu, čo sú spoločné faktory, ktoré prispievajú k alergickým reakciám. Ak sa u Vás vyskytne vyrážka alebo začervenanie kože spolu s ďalšími príznakmi, ako je napnutie krku, zúženie hrudníka alebo bolesť, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc. Neschválené, ťažká alergická reakcia môže byť smrteľná.
