Cayenne pepper, melasa a citrónová diéta je takzvaný "detoxifikačný" režim, ktorý sľubuje vyčistenie vašich vnútorných orgánov pri silnom obmedzení kalorického príjmu. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že tieto diéty fungujú, podľa internetovej stránky Mayo Clinic. Navyše, detoxikácia prináša vážne riziko pre vaše zdravie. Avšak kajenský koren, melasa, citrónová šťava a voda majú všetky zdravotné výhody; ich pitie ako súčasť vyváženej stravy môže byť dobrou alternatívou k pití sladkých nápojov. Pred začatím stravovania sa poraďte so svojím lekárom.
O strave
Zástancovia kayenskej papriky, melasy a citrónovej diéty tvrdia, že ak tieto zložky pili v kombinácii, vyplachujú toxíny z vášho systému. Existuje veľa verzií tejto stravy, ale väčšina z nich vyžaduje, aby ste nemali pevné jedlo niekoľko dní alebo dlhšie. Zatiaľ čo väčšina ľudí môže ísť bez jedla na deň bez škodlivých účinkov, akákoľvek strava, ktorá vám zabraňuje jesť potravu dlhšie, môže predstavovať vážne riziko pre vaše zdravie. Okrem toho, podľa KidsHealth, detox stravy môžu byť návykové. Pri preskúmaní lekárskeho výskumu v oblasti detoxikačnej stravy časopis Consumer Reports zistil, že sú bez vedeckého zásluh. Detoxické diéty môžu spôsobiť nepríjemné príznaky, ako je intenzívny hnačka, nevoľnosť a vyčerpanie. Choď bez dostatočných kalórií po dlhšiu dobu nakoniec vedie k zlyhaniu orgánov a smrti. Ak ste tehotná, máte zdravotný stav alebo trpíte poruchou príjmu potravy, nezačínajte detoxikáciu.
Kajenské korenie
Po stáročia používali ľudia na celom svete kajenskú koreni ako korenistú arómu vo varení, ako ľudový liek na podmienky ako slabá chuť do jedla a trávenie a obehové problémy. Účinnou zložkou v kajenskej paprike je kapsaicín, účinný prostriedok na zmiernenie bolesti pri topickom podávaní. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku od septembra 2011 neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že kajenský korenie vám môže pomôcť schudnúť. Cayenne pepper dodáva koreniny teplej vode, citrónu a melasy.
melasa
Melasa je tmavý, hustý sirup získaný procesom rafinovania cukru. Je to bežná zložka v pelety, rume a pečiva. Melasa, najmä menej spracovaná melasa z čiernej steny, je dobrým zdrojom vápnika a iných minerálov vrátane mangánu, medi, železa, draslíka, horčíka, vitamínu B-6 a selénu. Miešanie 1 lyžice do teplej vody s kajenským korením a citrónom dodáva sladkosť a asi 58 kalórií.
citróny
Jeden citrón obsahuje 90 percent odporúčanej dennej dávky vitamínu C z USDA. Jeho kyslá chuť rozjasňuje čaje, polievky a šalátové dresingy. Prináša nutričnú hodnotu a zips do teplej vody a oživuje kombináciu citrónu, kajene a melasy. Pitie citrónovej šťavy vo vode je hydratačné a osviežujúce, čo z nej robí dobrú alternatívu k soda, energetickým nápojom, večernému šálku alebo štvrtej šálke kávy v kancelárii.
