Nemôžem veriť, že to nie je Maslo vyrába rôzne maslovacie nátierky, ktoré majú byť lepšou voľbou pre zdravie srdca ako skutočné maslo. Ich produkty obsahujú užitočné tuky a niektoré sú tiež obohatené základnými živinami. Je stále dôležité používať Nemôžem veriť, že to nie je maslo s mierou, pretože väčšina odrôd je koncentrovaný zdroj kalórií.
Protizápalové vlastnosti
Pôvodná verzia, ktorú nemôžem veriť, že nie je maslo, je vyrobená zo zmesi sójových a repkových olejov. Výrobok neobsahuje hydrogenovaný olej alebo trans-tuk. Podľa toho, že nemôžem uveriť, že to nie je maslo, každý 1-polievková lyžica. servíruje 70 kalórií, 8 g celkového tuku, 2 g nasýteného tuku, 3,5 g polynenasýteného tuku, 2,5 g mononenasýteného tuku a 90 mg sodíka. Webová stránka poznamenáva, že obsah nasýtených tukov je o 5 g menej ako maslo, ktoré obsahuje 7 g na polievku. Obsah polynenasýtených tukov zahŕňa 460 mg omega-3 mastných kyselín, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a zlepšiť kardiovaskulárne funkcie podľa najodolnejších potravín sveta.
Výhody svetelnej odrody
Každá porcia nemôžem veriť, že to nie je maslo Svetlo obsahuje o 50 percent menej tuku ako pôvodná verzia. Každá polievková lyžica obsahuje 50 kalórií, 5 g celkového tuku, 1 g nasýteného tuku, 2,5 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku a 85 mg sodíka. Svetlá verzia má nižší obsah omega-3 ako pôvodný, poskytuje len 250 mg na porciu.
Porovnanie s verziou olivového oleja
Zmes v stredomorskej zmesi nemôžem veriť, že to nie je maslo obsahuje olivový olej, ktorý je bohatým zdrojom mononenasýtených tukov. Podľa Medline Plus môže nahradiť príjem nasýtených tukov jednosýtenými tukami pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Aj keď obsahuje olivový olej, výrobok poskytuje zhruba rovnaké zloženie tuku ako pôvodná verzia. Každý 1-polievková lyžica. servíruje 80 kalórií, 8 g celkového tuku, 2 g nasýteného tuku, 3,5 g polynenasýteného tuku, 2,5 g mononenasýteného tuku a 90 mg sodíka. Spoločnosť Mediterranean Blend poskytuje 400 mg omega-3, čo je o 60 mg menej ako pôvodná verzia.
Vápnik a vitamín D
Nemôžem veriť, že to nie je maslo tiež ponúka verziu obsahujúcu pridaný vápnik a vitamín D. Každá lyžica obsahuje 10 percent dennej hodnoty vápnika a 15 percent dennej hodnoty vitamínu D. Vápnik je dôležitý pre udržanie zdravia kostí, vitamín D pôsobí na zvýšenie absorpcie vápnika, podľa Úradu stravovacích doplnkov. Každá porcia je inak rovnaká v nutričnom obsahu ako ľahká verzia, okrem vápenatej verzie obsahuje 90 mg sodíka namiesto 85 mg.
Bez tuku
Existuje aj tuk bez verzie Nemôžem veriť, že to nie je maslo. Každé porcie lyžice obsahuje len 5 kalórií a 0 g tuku. Produkt stále obsahuje mierne množstvo sodíka v dávke 90 mg na dávku. Výrobok bez tuku môže byť prínosom, ak sa snažíte dodržiavať nízkokalorickú diétu. Je však dôležité pamätať na to, že tuky sú nevyhnutnou živinou a zdravé tuky, ako sú nenasýtené tuky a omega-3, by mali byť zahrnuté do stravy s mierou.
