Cestujúci s diaľkovým pohybom vyvíjajú štíhle postavy, aby zlepšili svoje časy, ale rovnaký vzťah nie vždy platí pre plavcov, ktorých telá nemusia pracovať proti gravitácii. Nárast hmotnosti ovplyvňuje vašu vztlak, vašu vytrvalosť a váš profil pri pohybe cez vodu, takže môže ovplyvniť rýchlosť plavby nepredvídateľnými spôsobmi.
Tvar telesa
Na rozdiel od vodných tvorov, ktorých telá sa pohybujú cez vodu s minimálnym odporom, ľudské telá sú postavené na dvojtýždňové cestovanie na pevnine. Vo vode sa plavci spoliehajú na zjednodušené obleky a správnu formu, aby sa oholili ešte niekoľko stotín sekundy od svojej doby. Vaša postava vám tiež môže poskytnúť prirodzenú výhodu vo vode. Plavec s širokými ale tenkými truhlicami jazdí vo vode vyššie, čo im dáva malú výhodu. plavci s užšími, hrubšími hornými telami majú nižší profil plávania a musia vynaložiť viac úsilia na to, aby sa mohli ďalej pohybovať. Zníženie nadmernej hmotnosti môže spôsobiť, že niektoré typy tela budú efektívnejšie.
vztlak
Svalové tkanivo je hustšie ako tukové tkanivo. Viac tuku znamená väčšiu vztlak, takže konkurenčný plavec, ktorý získava váhu, sa musí prispôsobiť inému štýlu plávania s viac vznášajúcim sa telom. Naopak, strata hmotnosti vás bude menej plavý. Plavejší plavec bude mať rýchlejšie plávanie, ale len na bod. Príliš veľa nadbytočného tuku obmedzí vašu vytrvalosť a rozsah pohybu, čím kompenzuje všetky výhody, ktoré môžete vidieť z väčšej vztlaku. Štúdia o rýchlosti plávania a plávateľnosti zverejnená v časopise Journal of Strength and Conditioning Research ukázala, že plavci, ktorí nosia latexové podložky na simuláciu vztlaku nadváhy a obezity, mali pomalšie plávanie. Avšak vedci poznamenávajú, že charakteristiky odporu latexových vankúšikov a tukového tkaniva nie sú rovnaké.
Mechanika plávania
Spolu s počiatočným výkonom, ktorý používate na presun tela cez vodu, vaša dĺžka zdvihu a frekvencia zdvihu ovplyvňujú rýchlosť plávania. Dlhšie zdvihy s vyšším výkonom majú za následok rýchlejšie plávanie. Ak chcete získať tie dlhšie a silnejšie údery, musíte mať celú škálu pohybov cez pectoral opasok a boky. Nadmerná hmotnosť sa môže stať obmedzujúcim faktorom pre mobilitu vo vode, najmä pre prsia a späť.
Zdravotné dôvody
Udržanie zdravého telesného telesa je dobré pre vás ako vo vode, tak aj mimo nej. Ak budete konzumovať príliš veľa kalórií a stanete sa nadváhou alebo budete konzumovať príliš málo kalórií na palivo svojho tela, rýchlosť vášho plávania bude nepriaznivo ovplyvnená. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo koučom o udržiavaní zdravého pomeru tuku k svalu. V závislosti od typu vášho tela a aktuálnej váhy môže byť prekrútenie nadmernej hmotnosti v priebehu súťaže pomalé alebo nie. Avšak, ak máte nadváhu, stráca prebytočný tuk môže výrazne pomôcť vašej vytrvalosti. Pohyb menej hmoty cez vodu trvá menej energie, takže mať dlhšie, štíhlejšie telo môže zlepšiť vašu rýchlosť plávania.
