Aspirín je už dlho považovaný za liek, ktorý môže pomôcť vášmu zdraviu a ochrániť vás pred infarktom a mozgovou príhodou, aj keď keď užívate pred alebo počas cvičenia, nepomôže ani nenaruší váš výkon, tvrdí Dr. Gabe Mirkinová. Spôsob, akým môže aspirín negatívne ovplyvniť počas cvičenia, je utrpenie poranenia, pretože môže spôsobiť krvácanie a blokovať dôležité bolestivé signály.
Aspirín
Aspirín pôsobí znížením chemických látok v tele, ktoré spôsobujú bolesť, horúčku a opuch. Vyhnite sa podávaniu aspirínu deťom kvôli riziku potenciálne fatálneho mozgového ochorenia nazývaného Reyeho syndróm. Aj keď môžete užívať aspirín na zníženie bolesti a opuchu, môže to viesť k interferencii s mechanizmom zrážania krvi v krvi, čo spôsobuje krvácanie. Preto je dôležité podávať aspirín pod dohľadom lekára, ak máte riziko úrazu, napríklad ak sa pravidelne venujete veľmi namáhavému cvičeniu alebo kontaktnému športu.
Zdravotné výhody
Cvičenie má mnoho zdravotných výhod. Rovnako ako aspirín, je známe, že chrániť pred infarktmi a mŕtvicou. Užívanie nízkej dávky aspirínu denne - od 81 mg do 325 mg - je terapeutické, pretože znižuje schopnosť krvných zrazenín a môže byť užitočné, ak ste v minulosti mali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu alebo máte vysoké riziko, podľa MayoClinic.com. Povedzte svojmu lekárovi, ak sa zúčastňujete pravidelného cvičebného alebo kontaktného športu, pretože potrebuje zistiť, či je rozumné pokračovať v tomto liečení.
Aspirín a atletický výkon
Užívanie aspirínu pred výkonom prísneho cvičenia alebo športovej súťaže nespôsobuje únavu a prekážku výkonu, ako sa pôvodne myslelo, podľa najnovších štúdií, uvádza Mirkin. Avšak užívanie aspirínu neprináša nič, čo by zlepšilo výkonnosť alebo odňal pocit pálenia, ktorý môžete mať vo vašom svalstve, keď počas namáhavého sedenia alebo súťaže vyčerpáte kyslík. Užívanie aspirínu pred cvičením iba maskuje celkové bolesti a bolesti.
riziká
Ak užívate aspirín počas cvičenia, môže to zabrániť normálnemu zrážaniu, čo vám spôsobí nekontrolovateľné krvácanie, ak sa dostanete počas cvičenia alebo kontaktného športu. Ak nie je možné zastaviť krvácanie, okamžite kontaktujte svojho lekára. Okrem toho môže aspirín blokovať bolesť, ktorú cítite, ak máte zranenie, čo môže viesť k zhoršeniu menšieho zranenia. Mirkin odporúča odložiť cvičenie, ak vaše svaly sú bolestivé. Užívanie aspirínu, aby ste mohli cvičiť, keď máte bolesť, môže maskovať zranenie.
