Cholesterol je druh tuku, ktorý je vyrobený v tele a je tiež obsiahnutý v mnohých potravinách. Zatiaľ čo cholesterol je normálnou a nevyhnutnou súčasťou dennej funkcie Vášho tela, príliš veľa cholesterolu sa môže vybudovať vo vašich tepnách, čo zvyšuje vaše riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zatiaľ čo hladiny cholesterolu sa zvyčajne zvyšujú v priebehu rokov kvôli zlým stravovacím návykom, nedostatočnému cvičeniu a inému nezdravému správaniu, existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť, že hladina cholesterolu sa po krátkom čase zväčší.
vajíčka
Vajcia obsahujú veľa cholesterolu. Je dobre známe, že vajcia obsahujú veľa cholesterolu. Jedno vajce má asi 215 mg cholesterolu, viac ako 70 percent odporúčanej dennej hodnoty látky. Zatiaľ čo sa obmedzuje na jedno vajcia denne, pravdepodobne nebude mať dlhodobý vplyv na hladinu cholesterolu, výskum uvedený v článku časopisu The Fountain v novembri až decembri 2008 ukazuje, že jediné vajce môžu spôsobiť krátkodobý výkyv v cholesterole. Článok, napísaný odborníkom na výskum rádioterapie a bunkovej onkológie v Chicagu, Bulent Aydogan, hovorí, že konzumácia jedla môže spôsobiť dočasný cholesterolový špičku o 3 až 4 mg / dl, hoci hladiny po trávení klesajú.
tuk
Rýchle jedlá s vysokým obsahom tuku môžu spôsobiť okamžitý nával krvného cukru a triglyceridov. Je známe, že aj nasýtené tuky a trans-tuky spôsobujú zvýšené hladiny cholesterolu, ale väčšina štúdií sa sústredila na ich účinky cholesterolu v priebehu času. Existuje však len obmedzený výskum o úlohe tuku v krátkodobých cholesteroloch. Napríklad článok zverejnený v časopise Journal of the American College of Cardiology z 14. januára 2008 hovorí, že konzumácia jedál s vysokým obsahom tuku, ako je rýchle občerstvenie hamburgerov a pizze, spôsobuje okamžité hroty krvného cukru a triglyceridov, druh cholesterolu.
stres
Príliš veľa stresu spôsobuje množstvo problémov. Príliš veľa stresu môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov a štúdie ukázali, že stres môže spôsobiť zvýšenie hladín cholesterolu v relatívne krátkom časovom období, najmä ak ste muž. Napríklad štúdia 127 pilotov leteckých spoločností s priemerným vekom 41 rokov ukázala, že stres, ktorý prináša prebiehajúci proces recertifikácie licencie, spôsobil, že hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou, "zlého" cholesterolu, sa zvýšili o približne 5% pilotov v štúdii. Avšak vedci nenašli podobný účinok u ženských pilotov.
liečenie
Antikoncepčné tabletky môžu spôsobiť, že vaše špatné hladiny cholesterolu sú špicaté. Niektoré lieky môžu spôsobiť mierne špičky vo vašich hladinách cholesterolu, najmä tie, ktoré obsahujú hormóny, ako sú antikoncepčné pilulky a steroidy. Podľa Langone Medical Center na Newyorskej univerzite môžu antikoncepčné pilulky s progestínom spôsobiť zníženie hladiny cholesterolu na špičku a zníženie hladiny cholesterolu, zatiaľ čo tablety s estrogénom majú opačný účinok. Vo všeobecnosti však tento účinok nie je dostatočne silný na to, aby spôsobil zdravotné problémy, uvádza NYU.
