Napriek svojim potenciálnym negatívnym účinkom na zdravie, mierne pitie kávy nezdá sa, že zvyšuje riziko ochorenia srdca, vysvetľuje Harvardská škola verejného zdravia. Pitie kávy je spojené s miernym zvýšením cholesterolu, ktoré by mohlo potenciálne ovplyvniť Váš obeh. Štúdia publikovaná v publikácii "Circulation" z roku 2009 však zistila, že dlhodobá spotreba kávy priamo nezvyšuje riziko mŕtvice. Dôkazy zo štúdie naznačujú, že spotreba kávy môže v skutočnosti znížiť riziko mŕtvice.
obeh
Vaše srdce je sval, ktorý je zodpovedný za cirkuláciu krvi vo vašom tele. Miera a tlak, ktorými vaše srdce pumpuje krv cez vaše cievy, majú vplyv na celkové zdravie. Cvičenie po dobu najmenej 30 minút denne, ako aj nasledovanie stravy bohatej na ovocie a zeleninu, ale s nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu, pomôže udržať vaše srdce zdravé. Káva obsahuje kofeín, ktorý spôsobuje zvýšenie tepovej frekvencie, MedlinePlus, služba národných inštitútov zdravia, poznámky. To sa však stáva problematické len vtedy, ak spotreba kávy dosahuje alebo presahuje 80 uncí denne. Pitie približne 24 uncí kávy denne sa považuje za priemerné až stredné a nespájalo sa s dlhodobým poškodením obehu.
Riziko zdvihu
Štúdia vydaná v roku 2009 s názvom "Circulation" ukazuje, že konzumácia kávy znížila riziko mozgovej príhody u žien bez akýchkoľvek príznakov mozgovej príhody, koronárnej choroby srdca, cukrovky alebo rakoviny. Štúdia však tiež poukázala na fakt, že faktory ako vek, fajčenie, index telesnej hmotnosti, úroveň fyzickej aktivity a diéta tiež ovplyvnili obeh a riziko mŕtvice. Viac výskumu je potrebné zistiť, či káva má rovnaký účinok na mužov.
Vyšší krvný tlak
Pitie kávy spôsobilo zvýšenie krvného tlaku u nehabitívnych spotrebiteľov kávy, podľa štúdie uvedenej v publikácii "Circulation" z roku 2001. Štúdia tiež zistila, že káva nespôsobuje zvýšenie krvného tlaku obvyklých spotrebiteľov kávy. Avšak, pretože výsledky tiež ukázali, že káva bez kofeínu spôsobuje zvýšenie krvného tlaku u neobvyklých spotrebiteľov kávy, musia byť kávové zložky iné ako kofeín zodpovedné za ovplyvnenie vášho kardiovaskulárneho systému a obehu. Ďalší výskum je potrebný na určenie toho, aké ďalšie faktory, ako aj látky v káve spôsobujú zvýšenie krvného tlaku.
Zvyšuje krvný obeh mozgu
Výsledky štúdie zverejnenej v publikácii "Human Brain Mapping" z roku 2009 naznačujú, že konzumácia priemerne 950 miligramov kofeínu denne znižuje cerebrálny krvný tok približne o 27 percent. To znamená, že pitie veľkého množstva kávy môže v dlhodobom horizonte narušiť krvný obeh v mozgu. Je potrebný ďalší výskum na určenie ďalších faktorov, ako aj všetkých možných prostriedkov na zníženie tohto účinku.
