Očné masky, či už sú vyrobené z gelu naplneného plastu, byliniek plneného hodvábu alebo užitkovej bavlny, slúžia rôznym funkciám. Očná maska pokrýva oblasť okolo očí, ktorá sa vo väčšine prípadov rozširuje na spánky a smeruje na tváre. V závislosti od jeho funkcie môže maska mať alebo nemusí mať výrez, aby vám umožnila vidieť cez masku. Väčšina masiek je vybavená nejakým upevňovacím prostriedkom na udržanie masky bezpečne nad očami.
Znížte opuch
Go Ask Alice !, online stĺpec zdravia Columbia University, uvádza, že môžete zbaviť pýchy okolo a pod očami aplikáciou utišujúcej, cool očnej masky. Uchovávajte gélom naplnené masky určené na tento účel v chladničke. Vytiahnite jeden von vždy, keď ho potrebujete, a nechajte ho odpočívať na vašich nafúknutých očiach po dobu 10 až 20 minút, alebo kým gél už nebude cítiť chladný. Niektoré z týchto masiek obsahujú upokojujúce bylinné vône, ako je levanduľa, na zlepšenie relaxácie.
Zbavte bolesti sínusov
University of Maryland Medical Center uvádza, že niektorí pacienti s chronickým zápalom sínusov spojeným s bolesťou hlavy môžu nájsť úľavu teplom a tlakom. Plávajte masku na gélovú očku v miske s horúcou vodou na niekoľko minút, aby ste preniesli upokojujúce a vlhké teplo do týchto bolestivých oblastí. Pri sínusitíde s bolesťou po vystavení chladu, vlhkému počasiu a zhoršeniu teplom používajte masku za studena, zatiaľ čo budete ležať s podporovanou hlavou.
Blokovať svetlo
Schiffert Health Center spoločnosti Virginia Tech odporúča použiť masku spánku na zablokovanie svetla, ktoré by inak mohlo zasahovať do spánku. Svetlo signalizuje vášmu telu, že je čas prebudiť sa, zatiaľ čo vaše vnútorné hodiny reagujú na tmy tým, že vás ospalí. Čínska štúdia pacientov v jednotke intenzívnej starostlivosti z roku 2010 ukázala, že účastníci, ktorí nosia masku na spánok a ušné zátky, mali zvýšené hladiny melatonínu, hormónu, ktorý pomáha kontrolovať spánok, menej vzrušenia a rýchlejšie pôsobenie na očné pohyby (REM).
