Rozmarín sa používa po stáročia ako korenie a liečivé rastliny; bolo schválené v Nemecku na liečbu tráviacich príkazov. Podľa štúdie Nestle Research Center bol rozmarínový extrakt schopný inhibovať prírastok hmotnosti v štúdii uskutočnenej na myšiach, pravdepodobne kvôli schopnosti rozmarínového extraktu inhibovať aktivitu lipázy. Lipáza je enzým, ktorý telo používa na rozklad tukov. Extrakt z rozmarínu môže spôsobiť, že sa budete cítiť plnší tým, že odložíte trávenie tukov.
Krok 1
Vezmite dve 400 mg rozmarínové extraktové tablety až trikrát denne. Podľa štúdie Nestlé Research Center kyselina karnozová v rozmarínovom extrakte inhibuje lipázu, čo odďaľuje trávenie tukov, aby váš žalúdok cítil plný.
Krok 2
Jedzte vyváženú, nízkotučnú stravu s vysokým obsahom bielkovín. Teória spočíva v tom, že jesť dobre a užívať rozmarín budete jesť menej a preto spotrebovávať menej kalórií.
Krok 3
Cvičenie trvá najmenej 30 minút denne, štyrikrát týždenne. Spolu s jesť dobre a jesť menej, cvičenie vám pomôže spáliť nadbytočné kalórie a schudnúť. V Nemecku je rozmarín schválený na liečbu bolesti kĺbov a zlého obehu podľa Mississippiho baptistického zdravotného centra. Preto vám môže pomôcť zotaviť sa rýchlejšie, cítiť menej bolesti z cvičenia a preto trénovať viac.
varovanie
- Štúdie rozmarínov sa v Spojených štátoch neuskutočnili.
