Bolesť v krku je bežným príznakom infekcií horných dýchacích ciest, ako je nachladnutie alebo chrípka. Nie je nezvyčajné mať aj rôzne stupne chraptenia alebo úplne strácať svoj hlas. Vírusové infekcie sú najčastejšou príčinou chrapľavosti alebo laryngitídy. Vo väčšine prípadov sa bolesť v krku a chrapot beží a asi za týždeň odídu. Možno však budete môcť urýchliť zotavenie hlasu a zmierniť nepríjemné pocity v krku s opatreniami na starostlivosť o seba, ako sú klokanie, nazálne umývanie, zvlhčovanie a voľnopredajné lieky. Najdôležitejším opatrením, ktoré musíte urobiť, aby ste získali svoj hlas späť, je však úplný odpočinok hlasu.
Zvyšok hlasu
Laryngitída je spôsobená zápalom a opuchom hlasiviek, čo ovplyvňuje ich schopnosť vibrovať a vytvárať zvuky. Podľa lekárskeho textu "Praktická laryngológia" je odpočívanie hlasu najlepším predpisom na získanie späť. Nepoužívajte čo najviac hovoriť. Ak budete musieť hovoriť, hovorte jemne, ale vyhnite sa šepknutiu, čo hovorí hlasom viac ako normálne. Vyhýbanie sa pasívnemu dymu, prachu a znečisteniu je tiež dôležité, pretože tieto dráždivé látky môžu ďalej zapáliť tkaniva v krku. Ak fajčíte, teraz je vhodný čas prestať.
Tekutiny a hmla
Pitie veľkého množstva vody denne a vdychovanie hmly z zvlhčovača alebo odparovača udržuje vlhkosť a hlasivky, zmierňujú nepohodlie a podráždenie. Niektorí ľudia považujú za užitočné piť alebo kloktať čaje vyrobené z harmančeka, sladkého drievka, ostružiny alebo šalvie. Výskum skúmajúci účinnosť väčšiny bylinných čajov na bolesť v hrdle alebo problémy s hlasom chýba. Byl študovaný vlastný rastlinný čaj, ktorý obsahuje koreň z džúslie, koreň marshmallow a kluzký bravčový peel (Throat Coat). Štúdia s počtom 60 dospelých, publikovaná v apríli 2003 v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine, ukázala, že čaj bol účinnejší ako neúčinná látka pri zmierňovaní bolesti v krku až 30 minút.
Garglingové a nosné podložky
Ohromujúca teplá soľná voda môže pomôcť upokojiť boľavé hrdlo a jasný hlien, ktorý môže vyvolať kašeľ a spôsobiť horšie zhoršenie. Americká akadémia rodinných lekárov odporúča gargling s 1 čajovou lyžičkou soli zmiešanej v pohári teplej vody. Niektorí poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú prepláchnuť nosové priechody infekcií horných dýchacích ciest vrátane infekcií v krku. Analýza piatich štúdií v štúdii Cochrane Database of Systematic Reviews z apríla 2015 dospela k záveru, že nazálne umývanie môže mať výhody, ale je potrebný ďalší výskum. Jedna štúdia zahŕňajúca 401 detí s nachladením však zistila, že nosové príznaky a bolesť hrdla sa rýchlejšie zlepšili u tých, ktorí používali nasalové myčky so slanou vodou šesťkrát denne v porovnaní s tými, ktoré nevyužívajú nazálne návaly, ako sa uvádza v januári 2008 v časopise JAMA Otolaryngology - Operácia hlavy a krku. "
Topické ošetrenia
Veľa pastiliek a sprejov v krku obsahujú mierne znecitlivujúce zlúčeniny, ktoré môžu poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti v bolestiach hrdla, hoci váš hlas nebude obnovený. Aktívne zložky zahŕňajú: - Benzokain (pastilky Cepacol a Chloraseptic). - Dyklonín (pastilky Sucrets). - fenol (Chloraseptický bolesť v hrdle v spreji).
Mentol je často prídavnou zložkou na potlačenie kašľa v oboch pastilkách a sprejoch. Glycerín, poťahovacie činidlo, sa často pridáva do rozprašovačov hrdla. Benzokainové pastilky boli preukázané ako účinné pre bolesť v krku v štúdii 165 ľudí s bolesťami hrdla uverejnených vo februári 2012 v "Európskom archíve otorinožiarskej laryngológie".
Upozornenia a bezpečnostné opatrenia
Hoci vírusové infekcie sú najčastejšou príčinou bolesti v krku a straty hlasu, niektoré stavy, ktoré môžu vyžadovať lekársku pomoc, môžu tiež spôsobiť tieto príznaky. Chrapľavý alebo stratený hlas môže byť spôsobený nadmerným používaním, alergiami, fajčením, refluxom choroby a nervovými poruchami, ako je Parkinsonova choroba. Laryngitída trvajúca viac ako 3 týždne by mala byť hodnotená zdravotníckym pracovníkom. Bakteriálne infekcie, ako strep krk, zvyčajne vyžadujú antibiotiká. Výstražné príznaky, ktoré by ste mali vyhľadávať lekársku pomoc pri bolestiach hrdla alebo laryngitíde, zahŕňajú: - rýchly nástup a silnú bolesť. - horúčka a zimnica. - Pridajte na mandle. - opuch na jednej strane hrdla alebo hrudku v krku. - ťažkosti s dýchaním alebo prehĺtaním. - Závažné záchvaty kašľa alebo vykašliavania krvi.
