Fibromyalgia je porucha, pri ktorej dochádza k rozšírenej muskuloskeletálnej bolesti, okrem problémov s únavou, spánkom, pamäťou a náladou, uvádza MayoClinic.com. Viac žien je postihnutých ako muži a väčšina prípadov sa vyskytuje po fyzickom traume, infekcii, operácii alebo inej spúšťacej udalosti. Pretože fibromyalgia je spojená s psychologickými symptómami, pitie kofeínu, stimulujúceho centrálny nervový systém, môže mať vplyv na trpiacich fibromyalgií. Nezabudnite svojho lekára, ako môže príjem kofeínu ovplyvniť vaše konkrétne príznaky.
Kofeínové efekty
Mnoho Američanov denne konzumuje produkty obsahujúce kofeín. Kofeín sa štiepi, vstúpi do krvného obehu a stimuluje centrálny nervový systém. Konkrétne môže kofeín zvyšovať energiu a ostražitosť. Nadmerný príjem kofeínu je však známy tým, že spôsobuje úzkosť, nespavosť, svalové trasy, depresiu a ťažkosti so spánkom. Okrem toho odvykanie od kofeínu môže spôsobiť bolesti hlavy, ospalosť, podráždenosť, nevoľnosť a zvracanie. Kofeín nie je uložený v tele a vylučuje sa do moču niekoľko hodín po konzumácii, uvádza Medline Plus z Národných inštitútov zdravia.
Psychologické symptómy
Fibromyalgia nie je len muskuloskeletárna porucha, ale obsahuje aj psychické symptómy. Konkrétne MayoClinic.com uvádza, že fibromyalgia môže spôsobiť únavu, úzkosť a depresiu. Preto môžu byť nevyhnutné správne spánkové návyky, stratégie zvládania a lieky na zmiernenie psychologických symptómov spojených s fibromyalgiou. Okrem toho by sa malo vyhnúť látkam, ktoré narúšajú spánok alebo náladu.
Kofeín a fibromyalgia
Pretože fibromyalgia má silné psychologické zložky, kofeín by mal byť obmedzený alebo sa vyhnúť fibromyalgii trpí. Kofeín konzumovaný neskoro v deň môže spôsobiť, že zostanete dlhšie bdelý a ovplyvňuje vaše spacie vzorce. Okrem toho môže kofeín zhoršiť príznaky úzkosti, nepokoja alebo depresie, ktoré sa bežne vyskytujú u pacientov trpiacich fibromyalgiou. Avšak, pretože kofeín je stimulantom, malá dávka ráno môže pomôcť zmierniť dennú únavu spojenú s fibromyalgiou.
odporúčania
Malé dávky príjmu kofeínu denne nemusia mať významné účinky na symptómy fibromyalgie. Avšak veľké alebo nadmerné dávky kofeínu môžu zhoršiť psychologické symptómy spojené s fibromyalgiou. Preto MayoClinic.com odporúča obmedziť príjem kofeínu, aby sa zabránilo zhoršeniu príznakov. Mali by ste vidieť, ako zvýšenie alebo zníženie príjmu kofeínu ovplyvňuje vaše konkrétne príznaky. Pokračujte v práci so svojím lekárom, aby ste upravili lieky a liečebné plány s cieľom čo najlepšie napraviť príznaky fibromyalgie.
