Biela pizza môže byť súčasťou vyváženej stravy, keď sa konzumuje s mierou. Držte jeden alebo dva kusy, aby ste udržali kalórie pod kontrolou. Objednajte rôzne druhy zeleniny, aby ste získali dôležité živiny.
identifikácia
Biela pizza je typ pizze, ktorá je pripravená bez marinárskej omáčky. Namiesto marináry sa môže použiť olej, maslo alebo Alfredo omáčka. Ďalšie ochucovadlá môžu obsahovať okrem iných možných možností aj cesnak, petržlen, oregano, bazalku alebo čierne korenie.
čiastka
Kousek bielej pizze obsahuje asi 274 kalórií, podľa webovej stránky FatSecret. Ak sledujete stravu s 2 000 kalóriami, dva kusy vám dajú 27 percent dennej dávky kalórií. Plátok obsahuje 9,7 gramov tuku, z ktorého je nasýtených 4,9 gramov. Obsahuje 21 miligramov cholesterolu, 511 miligramov sodíka, 75 miligramov draslíka, 34,7 gramov sacharidu a 11,1 gramu bielkovín.
Tipy
Klinika Cleveland navrhuje požiadať o polovicu syra pri jedle alebo objednaní pizze. Ak chcete získať bielkovinu, objednajte si bielu pizzu s kuracím mäsom. Alebo vytvorte si vlastnú pizzu s vysoko vláknovou, celozrnnou kôrkou. Clevelandská klinika odporúča používať beztukové syry ricotta alebo nízkotučné fľaškované omáčky Alfredo na výrobu nízkotučnej bielej pizze.
