Edém v nohách spôsobený vodou uloženou v svalovom tkanive tela môže byť výsledkom rôznych faktorov. Niekedy to môže byť tak jednoduché ako niektoré zvyky životného štýlu, ktoré potrebujú zmenu. Zložité prípady sú často výsledkom zdravotného stavu alebo liekov. Vzhľadom na to, že váha vody má veľa príčin a množstvo liekov, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré lieky budú najlepšie pre váš stav.
Krok 1
Zvýšte nohy. To je jednoduchý spôsob, ako znížiť opuch v nich. Ležať na posteli s nohami podopretými vankúšmi, relaxovať v recliner alebo použiť špeciálne vyrobený výrobok pre zdvíhanie nohy. Najlepšie výsledky by mali byť nohy zvýšené nad úroveň srdca.
Krok 2
Cvičenie nohy. Zvyšovaním prietoku krvi v nohách sa tekutiny, ktoré sa ukladajú do svalového tkaniva, odčerpávajú a čerpajú späť do srdca. Používajú sa rôzne cvičenia v závislosti od toho, čo spôsobuje edém. Diskutujte o možnostiach cvičenia so svojím lekárom.
Krok 3
Pi viac vody. Vaše telo občas zadrží vodu, ak si nie je istá, či bude mať dostatok vody. Pitie väčšieho množstva vody častejšie pomáha telu zistiť, že bude často dostávať vodu a uvoľní tekutiny, ktoré ukladá.
Krok 4
Použite diuretikum. Existuje mnoho účinných a bezpečných diuretík na trhu. Niektoré z najbežnejších bylinných diuretík zahŕňajú púpava, uvi ursi, pichliať žihľavku alebo bobuľovú borievku (nie na použitie, ak máte cukrovku alebo máte ochorenie obličiek). Diuretiká sa majú používať na krátke časové obdobia (napríklad niekoľko dní), preto ich dlhodobo nepoužívajte, pretože to je pre telo nebezpečné.
Krok 5
Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších špeciálne vyrobených liekoch na liečbu edémov. Použitie masáže, kompresných ponožiek, správnej obuvi alebo predpísaných liekov, ako je Lasix, môže pomôcť pri znižovaní zadržiavania vody v nohách.
