Počet kalórií sendvičového grilovaného syra sa môže zvýšiť rýchlo, ak použijete extra syr alebo veľké množstvo masla alebo oleja. Grilovaný syr však môže zapadnúť do rozumnej stravy, ak používate len jeden plátok syra a nie viac ako 1 lyžičku tuku na grilovanie. Pre optimálnu výživu používajte celozrnný chlieb a prírodný syr, grilujte v zdravom srdci olivový olej a pridajte niektoré plátky paradajok pre extra živiny.
Kalórie Rozpis
Ak chcete zistiť obsah kalórií v grilovanom syre, skombinujte údaje zo všetkých zložiek. Získate asi 160 kalórií na dvoch plátkoch celozrnného chleba, 115 kalórií v 1 unce syra cheddar a 40 kalórií v 1 čajovej lyžičke olivového oleja alebo malom patu masla. To predstavuje 315 kalórií. Prepnite na cheddar s nízkym obsahom tuku, ktorý má približne 50 kalórií za uncu a sendvič bude obsahovať len 250 kalórií. Ak jedete, počet kalórií závisí od použitých zložiek. Rýchle jedlá, sendviče na grile môžu obsahovať viac ako 400 kalórií.
