Rovnako ako čokoládovo zakrpané jahody a červené ruže, šampanské a iné alkoholické bevs sú všadeprítomné v dátach. Sklenená alebo dve poháre vám môžu pomôcť uvoľniť a vychutnať si vašu spoločnosť, ale príliš veľa a vaša noc môže mať nejaké nežiaduce otáčky.
Môže byť ťažké zistiť, koľko by ste mali piť v deň, najmä keď sedíte na jedlo alebo pitie. (Stali ste sa niekedy príliš rýchlo?) Odborníci z oblasti Zoznamkovania vážia všetko od dĺžky vášho dňa až po typy nápojov, ktoré by ste si mali objednať. Takže postupujte podľa týchto návodov a nápadov na pitie s tým špeciálnym niekým, ak chcete získať druhý deň.
Ako piť v noci Do: Nastavte časový limit
Jeden z certifikovaných dating expert Damona Hoffman je č 1 tipy, pokiaľ ide o alkohol na rande je udržať večer krátke. "Pokiaľ niečo robíte alebo niečo takéto, je veľmi ťažké sa dostať do jednej hodiny neopatrnej opitosti."
Niekedy môže stačiť nastaviť správnu časovú líniu, aby ste sa držali na pravej strane kované.
Do: Obmedziť svoje nápoje
Choďte na svoj deň pripravený s pitným plánom. To znamená, že si pár minút dopredu vyberiete, koľko nápojov budete mať v noci. Správne číslo je zvyčajne ten, ktorý poskytuje mierny zvuk, ale umožňuje udržať ho pod kontrolou. Pre ženy s priemernou veľkosťou je zvyčajne jedna až dve.
"Akonáhle sa dostanete do tohto dátumu nastavenia a začnete mať motýle, chemický začne sa rozvíjať a endorfíny zapnúť, potom začnete pustiť svoje inhibície trochu viac a myslieť," Oh, dobre, budem mať jeden nápoj "a to sa zmení na dve, potom na tri," a tak ďalej, hovorí Hoffman.
Rozhodnite sa o svojom čísle a, príďte peklo alebo vysoká voda, držte sa. Pomáha si spomenúť na to, prečo idete na prvom mieste, podľa datovania trénera Amie Leadinghamovej.
"Zámerom je zistiť, či je táto osoba naprieč tebou vhodná pre vás," hovorí. "Je v poriadku mať zábavu a všetky tie veci, ale ak trávite príliš veľa času na zábave namiesto spoznávania a spojenia s osobou na hlbšej úrovni, potom je to trochu času."
Pre malé dievčatá sa snažte o jeden až dva nápoje. Pre mužov strieľajte dve až tri. Skontrolujte túto tabuľku koncentrácie alkoholu v krvi, aby ste vypočítali množstvo nápojov, ktoré by boli pre vás bezpečné.
Nechajte: Červené víno, lacné pivo alebo koktaily
Zatiaľ čo červené víno môže vyzerať ako elegantná voľba pre dátum, vedieť, že bude škvrny zuby a možno zničiť vaše oblečenie, ak vaša nervozita dostať to najlepšie z vás. Hoffmanov článok o tom, čo piť v noci, vás tiež vyzýva, aby ste sa zdržiavali od koktailov, pretože si nemôžete byť istí množstvom alkoholu, ktorý je v ňom (najmä ak vás barman hľadá).
Vyhnite sa aj lacným pivám. "Stačí dostať obyčajný starý džbán piva, ktorý sa prekladá do vášho dátumu ako nedostatok chuti alebo sofistikovanosti," píše. Z podobných dôvodov odstráňte všetky zábery.
Vyberte si biele víno, pivo alebo alkohol podávané čisto namiesto červeného vína, lacného piva a koktailov. Photo Credit: photoeverywhere / Adobe Stock Do: Biele víno, pivo alebo alkohol podávané čisté
Biele víno môže znamenať triedu a má nižší obsah alkoholu ako alkohol. Leadingham navrhuje objednať bieleho vína. "Týmto spôsobom môžete mať dve a potom to nie je pre vás tak ťažké, a stále ste sa dopĺňali s určitým typom vody," hovorí.
Ak nie ste wino, rozhodnite sa pre remeselné pivo. "Ukazuje to trochu triedy, ak poznáš konkrétneho mikrovlákna ... že dávaš pozor a že si vo svojom meste v regióne zasnúbený," hovorí.
V poslednej dobe, Hoffman poznamenáva, rovná whisky bola populárnou voľbou mnohých bar patrónov. Aj keď whisky má vysoký obsah alkoholu, viete, čo ste vylievali (asi tri unce, alebo dva zábery) na rozdiel od toho, keď si kúpite koktail.
"Ak je to úhľadné alebo dokonca len na skalách, ukazuje to trochu kultúry a sofistikovanosti," hovorí.
Nepoužívajte: Nechajte kávu potešiť
Existuje veda za slovami "Nepretrhnite pečať". Alkohol je diuretikum, čo znamená, že "pôsobí na obličky, aby vás vyčítali oveľa viac, ako ste si užívali," hovorí profesor Oliver James, vedúci klinických lekárskych vied na University of Newcastle, hovorí Drink Aware.
No, káva, ktorú si mnohí ľudia myslia, pomáha zabíjať bzučanie, je tiež diuretikum, čo znamená, že podporuje dehydratáciu, podľa zakladateľa spoločnosti Inspire Malibu Akikura Mohammada. "Namiesto zníženia účinkov alkoholu to len opilý opilý. "
Nepoužívajte: Večerajte svoj kalórie
Toto už nie je vysoká škola. Uistite sa, že budete jesť počas dňa, aj keď to znamená získať špagety a mäsové škvrny na košeľu. Podľa Mohameda, jedenie je najlepší spôsob, ako vyrovnať účinky alkoholu. Takže je vždy najlepšie mať nejaké jedlo vo vašom žalúdku počas pitia, aj keď to znamená pred peniazmi pizza namiesto chlastu alebo zastavenie na burger po večeri.
Robiť: piť všetku vodu a tancovať v noci
Mohamed odporúča piť jeden pohár vody pre každý nápoj, ktorý máte. Premýšľajte o tom ako o novom nápoji. Znižuje účinky alkoholu na vaše telo a pomáha vyrovnať dehydratáciu.
A ak vás váš partner požiada o tanec, povedzte áno. "Fyzická aktivita, ako je tanec, pri pití môže niekedy urýchliť rýchlosť metabolizmu," hovorí Mohamed.
Nerobte: Dajte do tlaku rovnocenného partnera
V noci ide dobre. Vy a váš dátum máte úžasnú chémiu a ste sledovali váš plán pitnej vody.Myslíte si, že ste pripravení ukončiť, ale váš partner hovorí, že chce objednať ďalšie kolo. Čo robíš?
"Nikdy nemusíte robiť ani niečo povedať, že sa vám to nedarí," odporúča Hoffman. Namiesto toho odporúčame, aby ste nabudúce prišli ďalší drink. "Potom to nastaví na druhý deň a nechá človeku vedieť, že s ním máte naozaj skvelý čas."
Ale ak sa chcete držať, objednajte si predajcu alebo mocktail. Týmto spôsobom môžete naďalej vychutnávať vašu spoločnosť a rehydratovať.
Či už milujete piť alebo nikdy neurobíte, buďte sami. Foto kredit: nd3000 / Adobe Stock Do: Buďte autentickí
Či už milujete piť alebo nikdy neurobíte, buďte sami. Nepredstieraj, že nenávidíš červené víno, keď máš pohár každú noc a nepredstieraj, že si pili, keď si od incidentu nedotkol alkohol. Chcete predstaviť svoje pravé ja človeku, ktorý sedí naproti vám, aby ste vytvorili spojenie založené na pravde. Týmto spôsobom môžete začať svoj vzťah na pevnom základe.
Co si myslis?
Máte zvyčajne nastavené limity, keď idete na pitie? Popíšte svoje najhoršie a najlepšie prvé dátumy. Aké sú plány vášho Valentína? Aký je tvoj drink na romantickú noc? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov!
