Plynové bolesti sú normálnym výskytom. Aj keď takéto poruchy nie sú život ohrozujúce, môžu byť bolestivé, nepríjemné a narušujúce každodenné rutiny. Existuje niekoľko možných príčin bolesti plynu, ktoré sa vyskytujú v hrudníku, vrátane syndrómu dráždivého čreva alebo IBS, zlej stravy alebo kardiovaskulárneho ochorenia. Ak sa tieto bolesti vyskytujú pravidelne, poraďte sa so svojím lekárom s cieľom získať správnu diagnózu. Keď určíte hlavnú príčinu, váš plán liečby môže zahŕňať užívanie liekov, zníženie stresu, zmenu stravy alebo ich kombináciu.
Krok 1
Vezmite si akékoľvek predpísané lieky. Vezmite si svoj liek. Patrí sem akékoľvek lieky bez lekárskeho predpisu, ako aj lieky predpísané lekárom. Nasledujúci protokol vám dáva najlepšiu šancu získať úľavu, ako aj liečiť príčinu bolesti s plynom, čo môže zabrániť ďalším výskytom.
Dávajte pozor na lieky, ktoré užívate, ako aj na to, ako ich užívať. Nesprávna informácia môže viesť k veľmi nebezpečným následkom a môže spôsobiť viac škody ako dobrého. Podľa knihy "Zdravé záležitosti: 8 krokov, ktoré môžu zachrániť váš život - a vaša rodina zdravie", autor uvádza niekoľko liekov chýb, ako je prijatie zlého lieku alebo dávky.
Krok 2
Udržujte svoju výživu na správnej ceste. Sledujte stravu. Chudobné diéty a určité potraviny môžu vyvolať bolesť plynu a nepríjemný pocit na hrudníku. Tiež sa vyhnite sýtené nápoje, pretože môžu spôsobiť zvýšenie produkcie plynu v zažívacom systéme.
Pikantné a / alebo mastné potraviny môžu tiež spôsobiť trávenie, ktoré zahŕňa hnačku a bolesti v plyne. Kyslý reflux, ktorý postihuje pažerák a môže vyvolať bolesť na hrudníku, môže byť priamym vedľajším účinkom zlého výberu stravy.
Aj keď sa snažíte zlepšiť svoju stravu, musíte byť opatrní pri zavádzaní potravín do tráviaceho systému, pretože môžu mať nepriaznivý vplyv. Podľa Nutrient Content of Food Supply USA, 1909-2000, "osoba, ktorá nie je zvyknutá na konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny pravidelne, by mala tieto zmeny postupne vyhnúť problémom s plynom a hnačkou."
Krok 3
Znížiť stres. Stres môže spôsobiť úzkosť a paniku, čo môže spôsobiť, že žalúdok produkuje viac kyseliny. Táto kyselina môže spôsobiť nahromadenie plynu a bolesť na hrudníku. Minimalizácia stresu môže byť prínosom pre vaše celkové zdravie.
