V západnej kultúre sa slovo "mantra" hodí docela nepríjemne ako náhrada za slovo "afirmácia", čo je niečo, čo opakovane hovoríme, aby sme posilnili našu motiváciu alebo odvrátili odradenie. Zatiaľ čo mantry rozhodne slúžia tejto funkcii, ich pôvodný zámer ide oveľa hlbšie.
Nielenže mantry boli základom mnohých duchovných praktík po tisíce rokov, ich fyzické a psychologické výhody sa čoraz viac rozvíjajú vedou. Pochopenie ich pôvodu a spôsobu, akým sa veria, že vám pomôžu, vám pomôžu vybrať si mantry, aby ste sa vyhli negativite a odrádzaniu a podporovali pozitívne myslenie.
Origins
V hinduizme a budhizme sú mantry priame apely na božstva, ktoré žiadajú, aby dali požehnanie vo forme pozitívnej energie. Hovorí sa - alebo sa opakujú - aby nám pomohli odvrátiť škody, uspieť v našich snahách alebo - čo je najdôležitejšie - dosiahnuť duchovný pokrok. Slovo "mantra" pochádza z dvoch slov sanskritu: Manas, čo znamená "myseľ" a trai, čo znamená "chrániť" alebo "zbaviť sa". Zdá sa teda, že mantry boli pôvodne navrhnuté ako metóda kultivácie pozitívneho myslenia.
Kartáč na svoj Sanskrit?
Sanskrit je podľa mystiky považovaný za najsilnejší jazyk pre vyslovovanie mantrov, pretože jeho slabika pochádzajú z primárneho zvuku, ktorý nás môže priviesť k vyšším úrovňam uvedomenia. V budhizme, zatiaľ čo rôzne modlitby môžu byť preložené do miestnych jazykov - či už je to čínske, tibetské alebo dokonca anglicky - mantry sa stále hovoria v sanskrte.
Sanskritové mantre sú považované za tak silné, že ani nemusíte vedieť, čo majú znamenať, aby získali prospech, podľa knihy "Mantra jóga" od učiteľa Davida Frawleyho. Povedal, že mantry sú transformačnou činnosťou, ktorá harmonizuje myseľ, telo a ducha.
Sanskrit je pôvodný jazyk pre mantry. Foto kredit: photominus / iStock / Getty Images Zdroje pre Mantry
Existuje veľa náboženských a nie tak náboženských zdrojov na získanie mantry a, ako môžete očakávať, mnoho rôznych filozofií za nimi.
Kundalini jóga
Kundalini jóga je zakorenená v tantrickej jogovej tradícii, ktorá vznikla v ôsmom storočí a bola prinútená na západ v roku 1969 neskorým Yogi Bhajanom. Pre niektorých praktizujúcich je Kundalini plný spôsob života a pre iných je to duchovný impulz, ktorý nevyžaduje, aby ste sa pripojili k náboženstvu. V každom prípade Kundalini jóga ponúka množstvo mantúr, ktoré by spôsobili, že sa nešťastný osud Eeyore usmeje. Opakujte Sat Nam ("Moje meno je pravda") pre seba, keď sa to stane drsným, aby vám pomohlo prelomiť oblak.
Transcendentálna meditácia
Jedným zo spôsobov, ako získať mantru, je zapísať sa do triedy transcendentálnej meditácie, na konci ktorej vám váš inštruktor udelí vašu osobnú mantru. (Zatiaľ čo niektorí spochybňujú účinnosť TM, myšlienka, že niekto potrebuje osobnú mantru, je kontroverzná). Zaujímavé je, že TM mantry doslova nemajú zmysel. Viera je, že je to najlepšie, nie len spôsob, ako oslobodiť myseľ od bežných koncepčných pascí.
Mantra Jednoduchá cesta
Mnohé štúdie, vrátane správy z roku 2015 v časopise Brain and Behavior, zistili, že jednoduchý akt tichého opakovaného prejavu, ako je ten, ktorý sa praktizuje v recitácii mantry, aj bez duchovného kontextu, má silný upokojujúci a omladzujúci účinok na myseľ a telo , V štúdii bolo 23 osôb, ktoré boli vyzvané, aby si osvojili slovo "jeden" po dobu 8 minút v čase, prejavujúcej hlboké upokojenie aktivity vo viacerých oblastiach mozgu.
