Pyridoxal-fosfát, inak známy ako PLP, pyridoxal-5'-fosfát alebo P5P, je aktívna alebo koenzýmová forma vitamínu B-6. P5P obsahuje tri prírodné organické zlúčeniny - pyridoxal, pyridoxamín a pyridoxín. Vaše telo potrebuje P5P pre rôzne funkcie vrátane rastu a opravy svalov, funkcií neurotransmiterov a energetického metabolizmu. Ako koenzým sa P5P tiež podieľa na mnohých chemických reakciách a katalyzuje konverziu mnohých látok vo vašom tele. Výrobcovia vyrábajú doplnky P5P, ktoré majú niekoľko zdravotných výhod. Mali by ste však pred konzumáciou akéhokoľvek doplnku P5P hovoriť s lekárom.
Funkcie P5P
Vo vašom tele hrá P5P zásadnú úlohu v metabolizme aminokyselín, biosyntéze hemu, biosyntéze neurotransmiterov, tvorbe kolagénu a glukokortikoidnom účinku. P5P navyše pomáha vyrovnávať hladinu sodíka a draslíka reguláciou elektrického fungovania nervov, srdca a pohybového aparátu. Sám a spolu s inými enzýmami pomáha P5P vášmu telu vytvárať a rozkladať aminokyseliny a meniť aminokyseliny z jedného do druhého. Ďalej P5P uľahčuje uvoľňovanie uloženej energie z pečene a svalov a uľahčuje tvorbu protilátok a červených krviniek.
P5P a kardiovaskulárne riziko
Podľa "Vitamín B6 terapie: Prírodný všestranný liečiteľ", napísaný John Ellis, P5P má schopnosť znížiť hladinu homocysteínu v tele. Vo vašom tele, aminokyselina homocysteín nie je získaná z diéty, ale z inej aminokyseliny nazývanej "metionín". Homocysteín je potenciálnym rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne ochorenie a P5P môže znížiť hladiny metionínu vo vašom tele, čo vedie k nižšej tvorbe homocysteínu. Okrem toho môže P5P pomôcť ochrániť vaše telo pred koronárnou chorobou srdca, hypertenziou a ochorením mozgových ciev.
P5P a rakoviny
Podľa "Cecil Medicine: Expert Consult" môžu nedostatky P5P prispieť k rakovine pankreasu a krčka maternice. V mnohých prípadoch sú ženy s rakovinou krčka maternice prítomné s nedostatkom vitamínu B-6. Pokiaľ ide o rakovinu pankreasu, štúdie uverejnená v časopise Journal of the National Cancer Institute (Národný onkologický inštitút) dospeli k záveru, že 26 percent prípadov rakoviny pankreasu sa môže pred podaním rakoviny pankreasu predísť podávaním P5P. Výskumníci neuverejnili novšie údaje, ktoré by zahŕňali tieto zistenia.
Dávkovanie a iné použitie P5P
Podľa "terapie vitamínom B6: všestranný liečiteľ prírody", P5P môže pomôcť zmierniť príznaky seboroickej dermatitídy, premenštruačného syndrómu, autizmu a niektorých typov anémie. Odporúčaná dávka P5P sa mení v závislosti od špecifického nedostatku alebo zdravotného stavu, ktorý chcete liečiť, od 2,5 mg do 50 mg denne. Mali by ste však hovoriť s lekárom predtým, než začnete užívať akýkoľvek zdravotný doplnok - vrátane P5P.
