Pri objednávaní zmiešaného nápoja v bare alebo reštaurácii je dobré vedieť, aké fakty sú pre akúkoľvek objednávku. Nápoje majú rôzne druhy alkoholu a zmiešavačov, ktoré robia širokú škálu kalórií a sacharidov.
Rum a Cola
Nápoj s rumom a kolou s nápojom s objemom 1,5 oz 100-odolného rumu a 8 oz. bude mať 225 kalórií. Rum obsahuje len 125 kalórií, takže prechod na sódu s nulovou kalóriou zníži celkové množstvo kalórií v nápoji. Rum je bez obsahu sacharidov, rovnako ako diéta s kolónou, ale pravidelná kola môže obsahovať až 24 g uhľohydrátov v množstve 8 oz. porcie.
Vodka a sóda
Zásobník s objemom 1,5 oz so 100-násobnou vodkou má 125 kalórií a klubová sóda má nulové kalórie. Vodka a sóda klubu sú tiež bez obsahu sacharidov.
Long Island Iced Tea
Dlhé ostrovné ľadové čaje sú zmesou rôznych druhov alkoholu, rovnako ako kyslé zmesi a koly. Nie je prekvapením, že dlhé ostrovné ľadové čaje majú 138 kalórií v dávke 5 oz, rovnako ako 10 karbohydrátov.
skrutkovač
Skrutkovač, nápoj vyrobený z vodky a pomarančového džúsu má 185 kalórií v 5 oz nápoji. 125 kalórií pochádza z vodky a 60 kalórií pochádza z pomarančového džúsu. Bez ohľadu na typ pomarančového džúsu, ktorý používate, nápoj bude mať asi 12 g sacharidov.
Gin s tonikom
Ginový a tonikový nápoj má približne 171 kalórií a 16 g sacharidov. Približne polovica kalórií pochádza z každej z nich a všetky sacharidy pochádzajú z tonickej vody.
