Hlboká voda môže byť trochu nudná a pridanie niektorých chuťových prísad môže pomôcť zlepšiť chuť a povzbudiť, aby ste pili viac. Uhorky sú jedinou príchuťou, ktorá zvyšuje chuť vášho nápoja a zároveň zvyšuje výživu. Sú vyrobené prevažne z vody, ale zabalené do výživného nárastu, ktorý tiež jazzuje na vaše pravidelné pohári vody.
Vás povzbudzuje, aby ste pili viac vody
Voda je najzdravší nápoj, ktorý môžete konzumovať, ale mnoho ľudí nedokáže dostatočne piť na správnu hydratáciu. Harvardská škola verejného zdravia uvádza, že voda je najvýhodnejším a výživným nápojom a obsahuje všetko, čo potrebujete na doplnenie tekutinovej rovnováhy. Ak sa budete snažiť konzumovať dostatok vody počas dňa, môže to pomôcť, ak pridáte nejakú chuť z nakrájaných uhoriek. Ak vaša voda chutí lepšie, môžete byť ochotní piť viac z nej počas celého dňa.
Poskytuje potrebný vitamín K
Pridávanie uhorky do vašej vody tiež pomáha konzumovať viac vitamínu K, pokiaľ používate nelúpanej uhorky a jedzte plátky uhorky spolu s vodou. Vitamín K podporuje zdravý prietok krvi a pomáha vám uzdraviť sa po úraze, pretože vám umožňuje vytvárať krvné zrazeniny, ktoré sú nevyhnutné pre proces hojenia. Pridávanie vitamínu K do vašej stravy tiež prináša úžitok pre zdravie kostí, pretože vitamín aktivuje proteíny nevyhnutné pre zdravé kostné tkanivo.
Poskytuje vitamín C
Nakrájaním niektorých uhoriek do pohára vody pridáte do svojej diéty aj niektorý vitamín C. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní vašej imunity a pri prevencii infekcie. Tento vitamín je tiež považovaný za antioxidant, ktorý pomáha zničiť voľné radikály, poznamenáva Harvardskú školu verejného zdravia, ktorá vás môže udržať zdravé a predchádzať chorobám a chorobám. Jeden šálka nakrájaných uhoriek obsahuje 3,8 mg vitamínu C.
Dodáva sa draslík
Ďalšou živinou, ktorá nakrájanú uhorky poskytuje vo vašom pohári vody, je draslík. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku podporuje draslík správnu funkciu buniek, svalov a srdca. Potrebujete draslík na reguláciu srdcového tepu a krvného tlaku. Draslík je prítomný v ovocí a zelenine, vrátane uhoriek, a pridanie do vody vám pomôže získať viac vo vašej strave. Jeden šálka nakrájanej uhorky vám poskytne 162 mg tohto prospešného minerálu.
