Kombinácia vodky a pomarančového džúsu je klasický nápoj známy ako skrutkovač. Alkohol poskytuje 7 kalórií na gram, ale bez výživy, zatiaľ čo kalórie v pomarančovej šťave pochádzajú predovšetkým zo sacharidov, ktoré obsahujú 4 kalórie na gram.
kalórií
Jeden skrutkovač vyrobený z 1 oz 80-vodičovej vodky a 8 uncí pomarančového džúsu obsahuje asi 174 kalórií. Vodka poskytuje asi 64 kalórií a šťavu asi 110 kalórií.
dôležité informácie
Vodka a pomarančová šťava obsahujú menej kalórií ako mnohé iné zmiešané nápoje vyrobené s kyslou zmesou, sójovou sójou alebo ovocnými sirupy. Hoci alkohol neposkytuje žiadnu výživovú hodnotu, 8 uncí pomarančového džúsu poskytuje 124 miligramov vitamínu C, čo je viac ako 100 percent odporúčaný denný príspevok pre dospelých mužov aj ženy. Pomarančová šťava je tiež dobrým zdrojom draslíka.
Riadenie hmotnosti
Ak sledujete svoju váhu, držte sa len jedného nápoja, pretože kalórie sa rýchlo pridávajú. Zmiešané nápoje, ktoré sú najnižšie v kalóriách, sú tie, ktoré používajú diétne sody, vodu alebo bezvodú tonickú vodu pre mixéry.
