Rektálny tlak počas cvičenia môže spôsobiť značné nepríjemné pocity a bolesť a môže rušiť typ a trvanie vášho tréningu. Pocit tlaku v konečníku môže naznačovať tráviaci problém alebo môže nastať po pôrode alebo poranení panvy. Našťastie väčšina prípadov rektálneho tlaku počas cvičenia je možné predchádzať zmenám stravovania a životného štýlu a je tiež liečiteľná lekárskou starostlivosťou.
Vlastnosti
Rektálny tlak počas cvičenia sa môže náhle rozvinúť a cítiť sa ako bolestivé kŕče, alebo sa môže pomaly objaviť a cítiť sa ako váha sa tlačí na panvu. Pocit tlaku sa môže zhoršiť určitými pozíciami alebo aktivitami, najmä cvičením, ktoré vyžadujú sedenie, ako napríklad cyklistika alebo veslovanie. V závislosti od príčiny rektálneho tlaku sa môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky, ako napríklad krvácanie z konečníka, prechádzajúci hlien v stolici a zápcha. Ľudia s rektálnym tlakom počas cvičenia môžu mať tiež plynatosť, naliehavosť čriev alebo fekálnu inkontinenciu.
príčiny
Ak ste tehotná alebo práve ste sa narodili, môžete pocítiť pocit rektálneho tlaku počas cvičenia, najmä počas tretieho trimestra alebo keď robíte cvičenia pri sedení alebo ležaní na chrbte. Hemoroidy môžu tiež spôsobiť pocit rektálneho tlaku počas cvičenia spolu so symptómami, ako je krvácanie z konečníka a ťažkosti s prechodom stolice, vysvetľuje Merck Manuals Online Medical Library. Rektálne vredy môžu tiež spôsobiť rektálny tlak a bolesť počas cvičenia. Podľa Americkej akadémie gastroenterológie menej časté príčiny rektálneho tlaku zahŕňajú análny absces, puklinovitosť alebo fistulu, artritídu kokyxu, spinálne alebo panvové nádory alebo endometriózu.
ošetrenie
Môžete liečiť väčšinu prípadov hemoroidov, ktoré spôsobujú rektálny tlak počas cvičenia doma tým, že užívate sitzové kúpele alebo pomocou zmäkčovača stolice. Tehotné ženy a ženy po pôrode môžu tiež využiť sitzové kúpele na liečbu rektálneho tlaku. Veľké hemoroidy môžu vyžadovať ligáciu gumičiek, aby sa prerušila dodávka krvi a zmršťovala sa; iné liečebné postupy pre veľké hemoroidy zahŕňajú laserovú deštrukciu, infračervenú fotokoaguláciu a elektrokoaguláciu. Podmienky ako rektálny absces, vredy, trhliny, fistuly a nádory chrbtice alebo panvy vyžadujú chirurgickú liečbu.
prevencia
Jedzte stravu bohatú na vlákninu a pite veľa vody, aby ste zabránili vzniku rektálnej bolesti počas cvičenia, ktoré je výsledkom hemoroidov. Ak nie ste zvyknutí na diétu s vysokým obsahom vlákniny, pomaly zvyšujte svoj denný príjem v priebehu času, aby ste zabránili tráviacemu nepohodliu kvôli diétnym zmenám. Okrem toho pokračujte v cvičení najmenej 30 minút väčšiny dní každého týždňa, aby ste predišli rektálnemu tlaku tým, že znížite riziko zápchy.
