Margarita je nápoj pozostávajúci z tequily, pomarančového likéru a limetkovej šťavy. Niektorí ľudia nahradia citrónovú šťavu za limetovú šťavu. Okraj koktailového pohára sa ponorí do soli. Nápoj sa podáva buď zmrazený, alebo "na skalách", s ľadom.
Zmrazené ovocné margarity majú tendenciu mať viac kalórií, pretože obsahujú nejaké druhy ovocia alebo džúsu, aj keď margaritové zmesi sú ešte výraznejšie v kalóriách kvôli ich vysokému obsahu cukru. Udržujte príjem alkoholu mierne, aby ste predišli nepriaznivým účinkom na zdravie, ako sú náhodné poranenia, kardiovaskulárne ochorenie alebo ochorenie pečene.
kalórií
Margarita s obsahom 12 uncí vyrobená z margaritovej zmesi má kdekoľvek od 240 do 330 kalórií, zatiaľ čo pravidelná margarita bude mať asi 235 kalórií, podľa databázy potravín spoločnosti SWEET-LIFE MyPlate.
Akékoľvek pridané ovocné alebo ovocné šťavy pridávajú na kalórie, takže si uvedomte, že pri objednávaní alebo vytváraní vlastnej margarity doma.
sacharidy
Táto margarita vyrobená z margaritovej zmesi obsahuje asi 54 až 81 gramov uhľohydrátov. Margarita vyrobená bez zmesi má len asi 32 gramov uhľohydrátov.
cukor
Obsah cukru v margaritových margaritách je značný. Margarita s obsahom 12 uncí vyrobená z margaritovej zmesi obsahuje od 72 do 100 gramov cukru - a to je pred pridaním tequily. Porovnajte to s margaritou bez zmesi, ktorá obsahuje len viac ako 31 gramov cukru.
American Heart Association odporúča, aby ženy denne spotrebovali viac ako 25 gramov cukru, čo sa rovná šiestim lyžičkám; pre mužov toto číslo skokom o niečo vyššie na 38 gramov cukru alebo deväť čajových lyžičiek. Ak je to tak, ak sa pokúšate o margaritu, zvážte menšiu veľkosť porcie ako časť 12 uncí.
Viac informácií o MyPlate
Aplikácia na sledovanie kalórií SWEET-LIFE MyPlate pre iPhone a Android pomohla miliónom ľudí schudnúť zdravým spôsobom - získaním podpory od aktívnej komunity pri sledovaní ich stravovania a cvičenia. Aplikácia MyPlate je konzistentne vybavená najlepšou aplikáciou a ponúka najnovšiu technológiu v ľahko použiteľnom nástroji, ktorý obsahuje milióny potravín a receptov, 5 minút tréningu v aplikácii a robustnú komunitu podpory.
