Zatiaľ čo si pamätáte indický zápas na nohách z vášho detstva, hra ide oveľa ďalej - hrajú ho chlapci v kmeňoch domorodých Američanov, s praxou prvýkrát zaznamenanou španielskymi prieskumníkmi v roku 1500.
Na zápas sa dvaja protivníci ležia na chrbte na zemi, bok po boku, s nohami obrátenými opačným smerom. Každá osoba zdvihne vnútornú nohu na počet troch. Po treťom čítaní každý hráč zaháňa nohu druhého hráča za koleno a pokúša sa nútiť druhú osobu, aby sa vrátila späť.
Zdokonalením techník v určitých oblastiach, môžete si byť istí, že sa objaví víťazný.
Moc
Vynútenie súpera do spätného chodu vyžaduje silnú a rýchlu aktiváciu sedacích svalov. Inými slovami, zatlačte svojho súpera dozadu tým, že si predstavujete, že vyťahujete pätu vašej aktívnej nohy smerom k opačnej stene.
Ak chcete vytvoriť pocit, kedy sú vaše klietky v zábere, ležte na chrbte s tŕňom proti stenu. Obe nohy budú na stene. Pokúste sa prehnúť stenu tým, že sa zmeníte. To je rovnaký súbor svalov potrebných na úspešné prekonanie vášho súpera.
falzifikát
Podobne ako v boji s paľbou, falošná situácia zahŕňa tvrdý tlak proti nohovému súperovi a potom rýchle uvoľnenie tlaku. To núti vašu súperovu nohu náhle postúpiť dopredu, po ktorej nasleduje reflexné stiahnutie nohy opačným smerom. To sa stáva veľmi rýchlo.
Akonáhle súperov noha zastaví svoju hybnú silu vpred a začne krátku retrakciu, zvrátiť hybnosť nohy a tlačiť dopredu. Ak sa správne načasuje, zabráni vášmu súperovi v stráži a vyústi do vášho víťazstva.
strukoviny
Impulzy sú rýchle a opakujúce sa malé falzifikáty. Striedavo tlačiť proti súperovi nohu krátkymi ustúpeniami. V okamihu, keď cítite, že váš súper má uvoľnený tlak na nohách, prechod od pulzu k plnému tlaku, aby zabezpečil víťazstvo.
uhly
Lúpeľové svaly sú zodpovedné za vytiahnutie nohy smerom k stredovej línii a sú to, čo bude odolávať väčšine síl od súpera. Tieto svaly sú mimoriadne slabé pri práci pod uhlom.
Použite to vo svoj prospech tým, že namiesto rovného chrbta tlačte nohu svojho súpera pred jeho bok. To bude vyžadovať menšiu silu od vás, aby ste prevrátili svojho súpera.
