Meralgia paresthetica je neurologický stav charakterizovaný bolesťou alebo znecitlivením pozdĺž vonkajšieho stehna. Taktiež známy ako Bernhardt-Rothov syndróm, je táto porucha spôsobená traumou alebo stlačením na laterálny femorálny kožný nerv, ktorý prechádza od stehna k mieche. Meralgia paresthetica sa často vyskytuje v tehotenstve z dôvodu prírastku hmotnosti. Pretože lieky alebo chirurgické zákroky sa neodporúčajú počas tehotenstva, možno budete môcť zmierniť príznaky s cvičením.
diagnóza
Pacienti sa zvyčajne podrobia testom, ako je napríklad röntgenové zobrazovanie, aby vylúčili iné stavy, ktoré by mohli napodobňovať meralgiu paresthetica. Ak ste tehotná, je však pravdepodobnejšie, že Váš lekár bude vykonávať ortopedické testy. Napríklad Kemp test, ktorý môže lekár vykonávať počas sedenia alebo státia, kontroluje abnormality na vašich spinálnych diskoch. Test Ely, vykonávaný počas ležania s postihnutím stehennej kosti, odhaľuje zápal alebo zrazenie bedrových nervov.
Fyzické cvičenia
Podľa správy z kazuistiky zverejnenej v roku 2006 v časopise Journal of Chiropractic Medicine, 22-ročná tehotná žena s méralgiou paresthetica liečila tento stav s použitím cvičenia "cat-camel". Vedúci výskumník v prípade, Clayton D. Skaggs, D.C., naznačuje, že toto cvičenie pomáha "nafúknuť" bedrové nervy v panvovej oblasti. Cvičenie začína "kočičími" pozíciami, ktoré spočívajú na všetkých štyroch alebo na rukách a kolenách. Časť "velblouda" vyžaduje, aby ste si podložili bradu do hrudníka a zakryli si chrbát. Pomaly, zvrhnite tieto kroky a ponorte brucho na podlahu, aby ste si pretiahli krk a chrbticu.
Ďalšou technikou je brušná opierka, ktorú tiež vystupujete na všetkých štyroch. V tomto cvičení predstierate, že sa chystáte dostať úder do žalúdka. Keď si svaly nabodíte na náraz, zatlačte svoje holenie do podlahy alebo na cvičenie. S opakovaním toto cvičenie posilňuje laterálne svaly kostí a zlepšuje stabilitu chrbtice a panvy.
Ručné manipulácie
Ak je fyzická liečba súčasťou vášho režimu, váš terapeut bude pravdepodobne vykonávať množstvo manipulácií s mäkkými tkanivami. Technika aktívneho uvoľňovania, napríklad ART, uvoľňuje potenciálne adhézie v mäkkom tkanive, ktoré bránia pohybu a zachytia nervy. Post-izometrická relaxačná metóda alebo PIR je ďalšia technika, ktorá zahŕňa rozťahovanie cieleného svalu alebo skupiny svalov do bodu dosiahnutia izometrickej kontrakcie, čo znamená, že sa udržiava konštantná dĺžka namiesto toho, aby bola povolená predĺženie alebo skrátenie. Okrem funkcie obnovy táto technika tiež znižuje bolesť.
účinnosť
Pacient v prípadovej štúdii "Journal of Chiropractic Medicine" zaznamenal 90% zlepšenie symptómov po šiestich cvičeniach a ručných manipuláciách. Bola tiež schopná pokračovať v liečbe symptómov vykonaním predpísaných cvičení doma. V skutočnosti ešte o rok neskôr bola stále bez bolesti.
Ďalšie opatrenia
Klinika Mayo odporúča ďalšie opatrenia na starostlivosť o seba, aby pomohli znížiť príznaky parestézie. Pokúste sa vyhnúť chôdzi alebo stojace dlhšiu dobu. Tiež sa vyhnite tesnému oblečeniu, ktoré môže zvýšiť tlak na bočné nervy.
