Časté močenie môže byť dočasným problémom alebo chronickým problémom, ktorý sa mení v závažnosti. Časté močenie môže byť sprevádzané naliehavou potrebou zbaviť sa, čo môže byť úzkosť-provokujúce a trapné, ak nie ste v blízkosti toalety. Môžete tiež pocítiť bolesť, keď čelíte zvýšeniu močenia spojenému so stavom nazývaným intersticiálna cystitída. Pitie príliš sódy môže byť príčinou vášho stavu.
množstvo
Pitie príliš veľkého množstva nápojov, vrátane sódy, môže spôsobiť časté močenie. Váš močový mechúr sa naplní, keď je plný, ale má svoje horné hranice toho, koľko vaku môže držať. Keď pijete viac ako bežný objem tekutín v relatívne krátkom čase, váš močový mechúr nemôže zvládnuť nadmerný tlak. Výsledkom je časté močenie a v niektorých prípadoch močová inkontinencia. Ak chcete odstrániť túto príčinu častého močenia, popíjajte sódu po celý deň, namiesto toho, aby ste si na jednu sedaciu dierili plechovku alebo fľašu. Prestaňte piť nealkoholické nápoje niekoľko hodín predtým, než vyste spíte, aby ste sa vyhli noktúre, častému močeniu, ktoré sa vyskytuje v noci.
kofeín
Môžete sa stretnúť s častým močením, ak vám sladké nápoje obsahujú kofeín. Kofeín je stimulant, ktorý môže dráždiť močový mechúr. Močový mechúr, ktorý je podráždený, vás signalizuje, aby ste ho vyprázdnili. môžete často pocítiť nepríjemnosť, aj keď nie vždy veľmi moča. Spravujte časté močenie vyvolané kofeínom tým, že prepnete na nekofeinované nealkoholické nápoje, rovnako ako čaje a kávy bez kofeínu. Vyhnite sa aj čokoláde, ak kofeín dráždí váš močový mechúr.
sladidlá
Sladidlá vo vašej diétnej sóde môžu byť vinníkom vášho trávenia moču. Hoci sú dôkazy oveľa neveľké než vedecké, intersticiálna asociácia cystitídy vysvetľuje, že niektorí ľudia cítia viac bolesti a frekvenciu močenia po konzumácii potravín a nápojov, ktoré obsahujú umelé sladidlá. Registrovaná dietetikka Julie Beyerová uvádza, že niektorí ľudia s intersticiálnou cystitídou môžu tolerovať sukralózu v malých dávkach, zatiaľ čo iné sú viac symptomatické, keď používajú cukor ako svoje sladidlo podľa vlastného výberu. Pravidelná sóda môže obsahovať viac kalórií ako verzie diéty, ale môže pomôcť znížiť frekvenciu močenia, keď sa používa v miernom režime.
carbonation
Pitie príliš veľkého sódu môže byť hlavnou príčinou problémov s močom nie kvôli kofeínu alebo sladidlám, ale kvôli skutočnosti, že nápoj je sýtený oxidom uhličitým. Karbonácia je dráždivý močový mechúr a môže spôsobiť močenie častejšie, ako ste normálne pri konzumácii rovnakého objemu ne-sýteného nápoja.
