Mnoho žien si želá väčšie a plnšie prsia, ale chirurgické techniky na zväčšenie prsníkov môžu byť bolestivé alebo prohibitívne drahé. Našťastie niekoľko prírodných techník môže zvýšiť veľkosť prsníkov. Hoci sa tieto metódy líšia v ich bezpečnosti a účinnosti, všetky sú lacné a dostupné bez lekárskeho predpisu. Obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti predtým, ako použijete akékoľvek domáce prostriedky na zlepšenie veľkosti prsníka. Všimnite si, že podľa Mayo Clinic Dr. Sandhya Pruthi, veľa doplnkov na posilnenie prsníka môže teoreticky zvýšiť riziko rakoviny prsníka.
Pribrať
Ľudské prsia sú zložené takmer úplne z tuku a majú tendenciu sa zmenšovať po tom, ako žena zažije strata hmotnosti. Ak máte podváhu, poraďte sa so svojím lekárom alebo dietetikom o prírodných technikách na získanie váhy. Jedzte stravu bohatú na zdravé, vysokokalorické potraviny, ako je olivový olej, vlašské orechy, arašidy a syr so zníženým obsahom tuku. Prírastok hmotnosti takmer nevyhnutne spôsobí zvýšenie veľkosti prsníka.
Výživa s vysokým obsahom sóje
Sója je bohatá na estrogénové zlúčeniny známe ako izoflavony, podľa Národných inštitútov zdravotníctva USA. NIH považuje sóju za teoretickú a nepodloženú metódu na zvýšenie veľkosti prsníka. Teoreticky minimálne spracované sójové potraviny môžu spôsobiť zvýšenie hladín estrogénu stimulujúceho prsník. Jedzte stravu bohatú na tofu, tempe, edamame a sójové mlieko, aby ste zvýšili veľkosť prsníkov, ale všimnite si, že silne spracované sójové "hamburgery" a "syry" obsahujú len málo rastlinných látok podporujúcich estrogén.
Bylinné doplnky
Niekoľko bylinných doplnkov sa označuje ako prírodné posilňovače prsníkov, ale Pruthi Mayo Clinic spochybňuje bezpečnosť a účinnosť týchto zlúčenín. Národné inštitúty zdravotníctva uvádzajú, že lišejník, jeden z najpopulárnejších rastlinných prístrojov na zväčšenie prsníkov, obsahuje zlúčeniny, ktoré zvyšujú hladiny hormónov súvisiacich s laktáciou estrogén a prolaktín. Červený ďatelina je zdrojom izoflavónov podobných tým, ktoré sa nachádzajú v sóji, a požehnaný bodliak sa používa po stáročia ako zväčšovač prsníkov a stimulant laktácie. Pred použitím žiadneho z týchto produktov sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte zdravotný stav alebo rodinnú anamnézu rakoviny prsníka.
Esenciálne oleje
Pri aplikácii priamo na kožu môžu určité esenciálne oleje pomôcť stimulovať rast prsníkov. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology stanovila, že fenikelové a anízové oleje zdieľajú silnú zlúčeninu podporujúcu estrogén, známu ako anetol. Byliny obsahujúce anetol sa tradične vyrábajú ako čaj alebo sa užívajú interne, aby stimulovali vývoj prsníkov u dojčiacich matiek. Kelly Bonyata, uznávaný laktačný konzultant, odporúča dojčiacim matkám, aby stimulovali laktáciu aplikovaním riedeného fenikelového oleja priamo na prsia. Zvážte použitie jedného alebo oboch olejov do hrudníka denne, ale poraďte sa so svojím lekárom o možných rizikách, ak máte rodinnú anamnézu rakoviny prsníka.
