Aj keď hula obruče sa presunuli z terasy na skupinové fitness triedy, nie sú všeliekom, pokiaľ ide o chudnutie vášho stredu a zbavenie sa vašich láskových rukovätí. Gyrating vaše boky otočiť obruč môže pomôcť spáliť kalórií, ale to nebude čarovne robiť tie otravné lásky rukoväte zmenšovať. Bodové znižovanie telesnej plochy je jednoducho nemožné.
Výzva brucha
Pretože otáčanie obruče okolo stredu sa dotýka bokov, stehien a brušných svalov, môžete mať pocit, že to musí robiť niečo pre vaše láska rukoväte. Hoci posilňujete svoje jadro, nebude to tak, aby sa tuk tvorený tvojimi láskou zmizol. Len nedostatok kalórií dosiahnutý spaľovaním a konzumáciou menej kalórií vám pomôže strácať tuk. Dokonca aj keď sa vám podarí stratiť tuk, nemusí sa okamžite stane okolo vašich láskových rukovätí.
Kalorická horák
Ak máte radi hula hooping, urobte to spolu so silovým tréningom. Tiež jesť nízkokalorickú diétu, ktorá vám pomôže zbierať celý rám. Kolektívna trieda, ktorá zahŕňa choreografické tanečné pohyby, spája v priemere 210 kalórií za 30 minút, podľa štúdie z roku 2011 sponzorovanej Americkou radou pre cvičenie. Potrebujete stratu 3500 kalórií, aby ste stratili libru.
