Skolióza je stav charakterizovaný abnormálnym bočným zakrivením chrbtice. V niektorých prípadoch je táto podmienka vrodená; to znamená, že je prítomný pri narodení. V iných prípadoch to môže byť spôsobené slabosťou svalov u detí s spina bifida, svalovou dystrofiou alebo inými ochoreniami, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Hoci cvičenie nebude liečiť skoliózu, niektorí lekári sa domnievajú, že niektoré cvičenia môžu znížiť bolesť a iné príznaky skoliózy u detí.
Cvičenie na skoliózu by nemalo nahrádzať lekársku pomoc. Kontaktujte pediatra svojho dieťaťa predtým, ako vyučujete vaše dieťa.
Šikmý Stretch
Šikmý úsek pomáha posilňovať svaly dolnej časti chrbta a horných končatín, ktoré podporujú veľa telesnej hmotnosti. Nechajte svoje dieťa ležať na chrbte. Vaše dieťa by malo zdvihnúť pravú nohu na hrudi a umiestniť popruh na jogu cez oblúk jeho pravého chodidla, podľa National Scoliosis Foundation. Vaše dieťa by potom malo narovnať pravú nohu, ukazujúc jeho pätu smerom k stropu. Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby znížil nohu a cvičenie zopakujte ľavou nohou.
Slouch Stretch
Rovnako ako úsek šikmej steny, úsek zubov uvoľňuje a posilňuje svaly nohy a dolnej časti chrbta, podľa Mark Evans, autor knihy "Jóga, Tai Chi, masáže, terapie a liečebné prostriedky". Nechajte svoje dieťa začať tým, že sedí na stoličke s nohami na podlahe. Jej hlava by mala byť nadol, takže horné zadné krivky. Vaše dieťa by potom malo zdvihnúť pravú nohu, aby ju narovnalo pred ňou. Potom by mala spustiť nohu a zopakovať cvičenie s druhou nohou.
Relaxačný úsek
Relaxačný úsek je jednoduchá póza, ktorá môže pomôcť zmierniť bolesť v bedrovej oblasti spôsobenú skoliózou. Nechajte svoje dieťa ležať na chrbte na jogovej podložke alebo inom mäkkom povrchu, odporúča Národná nadácia pre skoliózu. Mali by ste umiestniť valcovaný uterák pod bedrovú oblasť chrbta vášho dieťaťa a žínku pod krk a kolená dieťaťa. Nechajte svoje dieťa roztiahnuť ruky z jeho bokov a nechajte napätie uvoľniť z chrbta a ramien. Vaše dieťa by malo túto pózu držať najmenej päť minút, aby mu uvoľnili svaly.
