Zatiaľ čo väčšina ľudí sa viac obáva, že ich krvný tlak je príliš vysoký, môže spôsobiť problémy aj abnormálne nízky krvný tlak. Normálny krvný tlak je menší ako 120/80 mmHg, ale úroveň nižšia ako 90/60 je všeobecne považovaná za príliš nízku. Nižší ako normálny krvný tlak alebo hypotenzia môže spôsobiť príznaky, pretože máte príliš malý tlak vo vašom obehovom systéme, aby ste zabezpečili dostatočný prietok krvi do mozgu a iných orgánov. Existuje veľa možných príčin hypotenzie, preto je dôležité navštíviť svojho lekára, ak máte príznaky, ako je závraty alebo mdloby. Ak sú vylúčené závažné príčiny, lekár môže navrhnúť niektoré prirodzené spôsoby, ako zmierniť miernu, príležitostnú hypotenziu.
hydratácia
Dehydratácia je častou príčinou príležitostného nízkeho krvného tlaku. Môžete sa dehydratovať pred závažným vracaním alebo hnačkou. Ak máte časté hnačky v dôsledku zdravotného stavu alebo liekov, je dôležitá aj správna hydratácia. Dokonca zabudnutie piť dostatok tekutiny v priebehu náročného dňa môže znížiť krvný tlak. Počas leta je ešte ľahšie sa dehydratovať, pretože môžete stratiť veľa tekutín tým, že sa v teple pocení. Ak máte zle kontrolovanú cukrovku, môžete prísť o veľa tekutín močením často. Niektoré lieky, ako napríklad pilulky na vodu, môžu tiež vás dehydratovať. Byť dobre hydratovaný môže zvýšiť krvný tlak, ak je príčinou dehydratácia.
lieky
Môžete užívať lieky na predpis, ktoré znižujú váš krvný tlak bez toho, aby ste si to dokonca vedeli. Zatiaľ čo sa očakáva, že liečba hypertenzie zníži váš krvný tlak, množstvo iných liekov má vedľajší nežiaduci účinok znižovania krvného tlaku. Napríklad niektoré lieky používané na liečbu depresie alebo úzkosti nižšieho krvného tlaku. Niektoré lieky proti bolesti môžu tiež znížiť krvný tlak. Prečítajte si o možných vedľajších účinkoch akéhokoľvek lieku, ktorý užívate, a požiadajte o radu svojho lekára skôr, ako prestanete užívať akýkoľvek liek.
Fyzické manévre
Akonáhle vás lekár vyhodnotí, odporúča vám niektoré fyzické manévre, aby ste sa vyhli občasnému poklesu krvného tlaku doma. Napríklad, ak váš krvný tlak bežne klesá, keď stojíte alebo sedíte, môže navrhnúť, aby vstúpil pomalšie alebo postupne, aby sa minimalizovali príznaky. V závislosti od príčiny vášho nízkeho krvného tlaku môže Váš lekár navrhnúť ďalšie manévre na zvýšenie krvného tlaku a zníženie príznakov alebo riziko mdloby.
Ďalšie zmeny
V závislosti od príčiny vášho nízkeho krvného tlaku a iných zdravotných ťažkostí môže váš lekár mať ďalšie návrhy. Napríklad, niektorí ľudia dostanú po jedle jedlo s nízkym krvným tlakom, v takom prípade sa odporúča jesť menšie, ale častejšie jedlá. Alebo váš lekár môže odporučiť, aby ste zvýšili príjem soli - ale to urobte iba vtedy, ak Vám to lekár výslovne odporučí. Minimalizácia príjmu alkoholu môže tiež pomôcť udržať zdravý krvný tlak. Niektorí lekári odporúčajú zdvihnúť hlavu lôžka 10 až 20 stupňov, keď spíte alebo nosíte vlastné elastické pančuchy, aby ste udržali krvný tlak príliš nízky.
varovanie
Príznaky spojené s nízkym tlakom niekedy naznačujú vážny problém, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť. Ak sa u Vás objaví bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, srdcový dych, ťažké závraty alebo príznaky mozgovej príhody - ako napríklad slabá reč alebo slabosť, najmä na jednej strane tela - volajte 911 na okamžitú pomoc.
