Ak ste nervózni, keď hovoríte, môže to spôsobiť znateľnú zmenu vášho hlasového tónu. Nesmrteľný hlas vysielajúci nervy môže byť veľkým problémom, či ide o verejnú reč alebo o dôležitý individuálny rozhovor. Prenesenie nervozity vo vašom hlasovom tóne alebo jazyku tela môže znížiť vaše šance na úspech v čomkoľvek, od pracovného pohovoru až po dátum.
Krok 1
Sprostredkujte dôveru, keď hovoríte. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, aby ste neporiadali, snažte sa projektovať dôveru a autoritu vo vašom hlasovom tóne. Tým sa zdajú byť viac informované a dávajú väčšiu váhu bodom, ktoré robíte. Motivačný odborník na reproduktory a komunikáciu Rachel Green cituje hlasový zvuk ako hlavný faktor v sebavedomej komunikácii. Zelená hovorí, že sebavedomá komunikácia je ľahko počuť, ale pokojná reč môže vyjadriť nervozitu.
Krok 2
Dajte energiu a úsilie do svojej dikcie a výslovnosti, keď hovoríte. Bežným príznakom nervozity je, keď vaše slová zmiznú alebo zvuk mumlal na konci vety. Bežné zvuky, ktoré sa môžu prerušiť, ak ste nervózni, obsahujú zvuky písmen T, D a K. Vykonajte opakovanie frázy ako "pečte koláč" a zdôraznite jasnosť na začiatku a konci každého slova.
Krok 3
Vykonajte svoju reč. Zaznamenávajte si samozrejme reč, počúvajte zrozumiteľne svoj hlas a zistite, kde niektoré slová alebo písmená vyjadrujú nervozitu. Pokračujte v praxi a získajte dôveru, keď sa zlepšujete.
Krok 4
Použite jazyk tela a držanie tela na zobrazenie dôvery. Podľa štátnych škôl Montgomery County v Marylande výskum ukazuje, že keď komunikujete s ostatnými, slová vyjadrujú len 7 percent svojich pocitov, zatiaľ čo reč tela vyjadruje 55 percent. Poklesnuté ramená a pohlcená poloha môžu viesť k nervozite, keď hovoríte. Praxe hovoriť do zrkadla, alebo mať priateľa sledovať hovoriť, potom si všimnite, ak ste vyjadriť nervozitu s akýmkoľvek držaním tela alebo pohyby šklbanie. Postupujte opakovane a získajte dôveru z vylepšení, ktoré vidíte.
