Šport a fitness

Ako sa zastaviť vyskakovanie na pomalé ihrisko Softbal

Pin
+1
Send
Share
Send

Niekoľko vecí je pre híhača viac frustrujúce ako rozpustenie sladkej hojdačky, spojenie s loptou a potom niekde v teréne. To môže byť obzvlášť frustrujúce pre pomaly-pitch softball hráč, pretože lopta jemne kĺže, zrelý na zber. Zvyčajne, ak sa postupne objavujete v pomalom plynulom softball, táto sladká hojdačka spolu s načasovaním potrebuje nejaké prispôsobenie, ale len kontaktovanie je neuveriteľne dôležité.

Pop-up prognóza

Vyskakovanie a hojdačka pri veľkej lopte, ktorá sa pohybuje pomaly, môže byť spôsobená niekoľkými problémami. Vaša hojdačka sa môže dostať do kontaktu so zlými časťami lopty, čo znamená, že na loptičku nie ste "správne". Vaše načasovanie môže byť vypnuté a vy sa houpáte príliš skoro alebo príliš neskoro. Nesmiete sledovať svoje hojdačky, okradnúť silu a spôsobiť, že sa mi ľahko visí vo vzduchu po kontakte. Vaša priľnavosť môže byť tiež príliš nízka. Kľúčom k zníženiu pop-upov je prispôsobiť svoju mechaniku tak, aby ste narazili rovno a riadili loptičku.

Získajte Grip

Nastavte si rukoväť tak, aby ste "udusili" bat. To vám dáva väčšiu kontrolu, čo vám umožní jednoduchšie a dôslednejšie umiestňovať sladké miesto bat - mäsitá časť suda - priamo na stredovú líniu softball. Ak zvyčajne kladiete ruky na koniec rukoväte a okolo gombíka, vaše vyskakovacie okná sú pravdepodobne výsledkom toho, že ste nekonali štvorcový kontakt s loptou. Nedávajte príliš veľa na netopier, pretože to bude robiť silu z vašej hojdačky. Prax s rôznym umiestnením na grip, kým nenájdete šťastné médium, ktoré vám najlepšie vyhovuje.

Stojte silným

Stojte s nohami okolo šírky ramena a vyhnite sa "napätiu". Uvoľnite sa a vyhnite sa vonkajším výkyvom pri príprave na ihrisko. Udržujte chrbát a nohy v rade, aby ste sa neopierali dopredu a dozadu. Stojte s nohami 6 až 12 centimetrov ďaleko od dosky. Keď stojíte príliš ďaleko od dosky, budete nás musieť dostať príliš ďaleko, aby ste sa dostali do kontaktu, čo môže prekážať vašej presnosti a zabrániť tomu, aby ste sa prehnali loptičkou.

Swing Away

V jednom pohybe tekutín prejdite do zeme so zadnou nohou, otočte boky a otočte netopier, keď lopta klesne na úroveň hrudníka. Keď hojdačka prechádza stredom vášho tela, položte si nohu do zeme pri kontakte s loptou. Udržujte oči zamerané na presné miesto, s ktorým chcete kontaktovať, s miernym pohybom čeľuste. Po nadviazaní kontaktu pokračujte v pohybe. Postupujte celú cestu, kým netopýr príde na vaše olovené rameno.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Concussion (November 2024).