Dvojtónové dierovacie vrecká sú skvelým tréningovým nástrojom na rozvoj rytmu, koordinácie ruky a očí a dierovacej vzdialenosti. Trénujú oba útoky a obranné manévre a podporujú rýchle reakčné časy. Zapojenie vrecka s dvojitým koncom vyžaduje dva kotviace body na zavesenie vrecka medzi bungee šnúry. Po zapojení môže byť výška tašky prispôsobená rôznym tréningovým potrebám.
Krok 1
Nájdite dostatočný priestor na pripojenie dvojitého dierovacieho vrecka. Budete potrebovať dostatok priestoru na to, aby ste mohli pracovať po všetkých stranách tašky.
Krok 2
Nájdite horný kotvový bod. Označte bod ukotvenia pomocou ceruzky.
Krok 3
Na nájdenie spodného kotviaceho bodu použite olovnicu. Cerca označte bod ukotvenia.
Krok 4
Upevnite D-krúžky na povrchovú montáž na horné a dolné kotviace body.
Krok 5
Zaveďte jeden koniec kabelu bungee do horného kotviaceho bodu. Zaveste druhý koniec bungeeho kábla do hornej časti dvojitého vrecka. Taška teraz voľne visí z horného kotviaceho bodu.
Krok 6
Jeden koniec druhého bungeeho kábla zaistite na spodku vrecka s dvojitým koncom a zaistite druhý koniec do spodného kotviaceho bodu. Taška je teraz pozastavená medzi dvoma kotevnými bodmi.
Krok 7
Nastavte výšku vrecka s dvojitým koncom zmenou dĺžky káblov bungee. Dvojité koncové vrecká sa zvyčajne používajú vo výške brady.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Dvojitá taška
- ceruzka
- olovnica
- 2 D-krúžky na povrchovú montáž
- 2 bungee šnúry
Tipy
- Platforma rýchlostných vakov môže slúžiť ako horný kotvový bod.
varovanie
- Nájdite robustný kotvový bod, ktorý dokáže prispôsobiť hardvér a zaobchádzať s hmotnosťou a pohybom dvojitého dierovacieho vrecka.
