Ajurvédske lekárstvo by mohlo byť pre vás úplne cudzím konceptom, ale bolo to vlastne celé tisíce rokov. Tento starodávny indický liek sa používa ako alternatívna liečba na liečbu rôznych zdravotných stavov, ktoré môžu zahŕňať sexuálne zdravie, emocionálne zdravie a fyzické zdravie. Pomocou prírodných bylín a modifikácií životného štýlu má ayurvedická medicína prístup k liečbe celulitídy. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred zavedením zmien v strave alebo cvičebnom pláne.
Vlastnosti
Ajurvédske lekárstvo je indická lekárska prax, ktorá sa používa v modernej medicíne ako alternatívna liečba. Podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu, slovo "Ayurveda" znamená život a vedomosti. Táto forma liečby je určená na vyváženie mysle, tela a ducha pri liečbe a prevencii chorôb. Ajurvédske lekárstvo zdôrazňuje holistické liečenie prostredníctvom masáže, bylín, výživových zmien, olejov, minerálov a zmien správania.
identifikácia
Celulitída vyzerá ako malé údolia a kopce na koži a najčastejšie sa tvoria na zadku, nohách, ramenách a žalúdku. Koža sa udržiava na základných štruktúrach spojivovými tkanivami, ktoré oddeľujú tukové bunky do oddelení. Americká rada pre cvičenie poznamenáva, že muži majú krížové a horizontálne oddelenia a ženy majú vo svojom spojivovom tkanive voštinové oddelenie, čo uľahčuje vystupovanie tuku. Keď sa tukové bunky zhromažďujú, tlačia hore proti spojivovému tkanivu a vytvárajú tlmenú pokožku, ktorú poznáte ako celulitídu.
Bylinné ošetrenie
Ajurvédske liečenie sa zameriava na použitie bylinných prípravkov, ktoré sa môžu rozštípať alebo aplikovať na celulitídu. Gotu Kola, púpava, bodliak, petržlen, jód a zázvor používajú anjúrski praktizujúci na vyplachovanie toxínov, zlepšenie cirkulácie a opravy buniek. Gotu Kola sa používa iba ako pasta, ktorú aplikujete priamo na celulitídu, zatiaľ čo ostatné bylinky sa môžu konzumovať alebo pridávať do horúcej vody na výrobu čaju. Podľa Ayurved Health Care môžete odstrániť celulitídu aplikovaním vitamínu K priamo do postihnutých oblastí. Hovorte so svojím lekárom skôr, ako začnete používať akékoľvek liečenie bylinami.
diéta
Ďalšou zložkou liečby ájurvédskou liečbou sú dietetické zmeny. Diéta s vysokým obsahom tuku z vyprážaných potravín je známa ako kapha diéta - tento druh stravy môže spôsobiť celulitídu a môže viesť k obezite. Cieľom je jesť kapa znižujúcu stravu. Vyhnite sa olivový olej, syr, maslo, vyprážané jedlá, studené jedlá, studené nápoje a sladkosti.
cvičenie
Denné cvičenie pomáha znižovať nadbytočný telesný tuk a zároveň posilňuje svalové tkanivo. Tento prístup sa používa v ayurvédskej medicíne a podporuje ju aj americká rada pre cvičenie. Kardio alebo aeróbne cvičenie umožňuje vášmu telu spáliť kalórie, čo môže viesť k strate tuku. Silové tréningové cvičenia, ako push-up, drepy a výpady, pomáhajú udržiavať svalovú hmotu pri vytváraní nového svalového tkaniva. Aj Ayurveda lekári môžu tiež odporučiť dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana a salabhasana jóga predstavuje.
masáž
Ajurvédska masáž používa rastlinné oleje, prášky a rukavice na zníženie celulitídy. Gharsana a udvartana sú dva odlišné typy masáží. Gharsana sa vykonáva s hodvábnymi rukavicami na zlepšenie obehu a rozpadu tukových usadenín. Udvartana používa rastlinnú zmes, ktorá môže obsahovať mandľový olej s rôznymi práškami na zvýšenie štruktúry pokožky a údajne znížiť celulitídu.
