Prolín, tiež známy ako L-prolín, je aminokyselina. Nie je podstatné, pretože môže byť syntetizované telom rozpadom L-glutamátu, ďalšej aminokyseliny. Proteín je rozdelený na aminokyseliny alebo stavebné bloky. Ak konzumujete v strave primerané množstvo bielkovín, vaše telo bude mať správne množstvo aminokyselín, ktoré potrebuje na produkciu prolínu, dôležitú zlúčeninu zodpovednú za opravu tkaniva, tvorbu kolagénu, prevenciu arteriosklerózy a udržiavanie krvného tlaku.
Tvorba kolagénu
Kolagén je hladká a pružná tkanina, ktorá pokrýva a drží kosti spolu, ako lepidlo. Je to hlavný štrukturálny proteín, ktorý sa nachádza v tele. Pôsobí ako tlmič nárazov a znižuje trenie. Pomáha liečiť kĺby chrupavky a vankúšov. Prolín pomáha telu rozkladať proteíny pre použitie v zdravých bunkách. V spojení s lyzínom je iná aminokyselina prolín prekurzorom hydroxyprolínu a hydroxylyzínu. Telo používa hydroxyprolín na výrobu kolagénu, šliach, väziva a srdcového svalu. Kolagén obsahuje približne 15 percent prolínu. Z tohto dôvodu je vhodný prolín na liečenie stavov, ako je osteoartritída, vyvrtnutie mäkkých tkanív a chronická bolesť chrbta.
Prevencia artériosklerózy
Prolín hrá dôležitú úlohu v boji proti artérioskleróze alebo stuhnutí artérií. Vedúca príčina ochorenia srdca, arterioskleróza sa vyskytuje vtedy, keď krvné cievy alebo tepny, ktoré prenášajú kyslík a živiny zo srdca do zvyšku tela, sú silné a tuhé z nahromadenia tuku na stenách tepien. Zabraňuje tomu, aby sa tepna rozšírila a zmrštila, keď vaše srdce porazí a môže obmedziť tok krvi do orgánov a tkanív. Prolín umožňuje, aby steny uvoľnili tvorbu tuku do krvného riečiska, čím zmenšili veľkosť blokády do srdca a okolitých ciev. Prolín preto znižuje tlak vytvorený týmito blokádami, čím znižuje riziko srdcových ochorení.
Zdravá pleť
Koža je najväčším orgánom tela a je tiež prvou imunitnou obranou proti infekcii. Hydroxyprolín produkuje kolagén, dôležitú zložku kožného tkaniva. Mladá koža má tendenciu byť pružnejšia a silnejšia, zatiaľ čo stará koža je tenká a menej vláknitá, pretože množstvo kolagénu klesá a mení elastické prvky. Proces starnutia, okrem vystavenia slnku a poškodeniu voľnými radikálmi, má za následok staršiu, vrásčitú a menej hladkú pleť. Prolín zvyšuje produkciu kolagénu a zabraňuje jeho strate. Zlepšuje textúru pokožky a vytvára nové bunky.
Oprava tkaniva
Produkcia prolínu sa zvyšuje v čase trauma mäkkého tkaniva, poranenia a hojenia rán, ako je zotavenie svalov alebo šliach, ťažké popáleniny a po operácii. Prolín je dôležitá zlúčenina v lekárskych obväzoch, ktoré používajú kolagénové fragmenty na stimuláciu hojenia rán. Nedostatok prolínu v tele môže byť zodpovedný za napätie alebo slzy v mäkkých tkanivách a pomalšie ako normálne hojenie. Preto po poranení mäkkých tkanív možno budete chcieť doplniť prolín na podporu adekvátnej produkcie kolagénu a dostatočného hojenia rán.
