Keď máte ťažkosti s kašeľou a kongesciou dutín, pravdepodobne sa nebudete cítiť dobre, aby ste sa obliekol a ísť kupovať lieky na liečbu príznakov. Niektorí ľudia nepotrebujú užívať lieky na drogy. V takýchto prípadoch by domáce lieky mohli ponúknuť riešenie na zmiernenie príznakov kašľa a sínusových kongescií.
Vitamín C
Zvyšujte svoju dennú dávku vitamínu C buď prostredníctvom doplnkového alebo citrusového jedla. Vitamín C pomáha posilniť imunitu tela a brániť prechladnutiu. "Doktorská kniha domácich liekov" odporúča užívať 100 až 500 mg vitamínu C denne.
Slaná voda
Soľná voda môže byť kloktavaná, aby uľahčila podráždené hrdlo. Soľná voda sa môže použiť aj ako nosový sprej, ktorý pomáha vyčistiť nosnú kongesciu, ak nie je k dispozícii solný roztok. Pridajte 1 čajovú lyžičku soli na 8 uncí teplej vody a dobre premiešajte.
Horúci čaj
Para z horúceho čaju pomôže pri preťažení a teplo môže upokojiť podráždené hrdlo. Piť čaj, ktorý obsahuje med alebo citrón, aby upokojil podráždené tkanivá v krku. Med môže tiež mať sedatívny účinok, ktorý môže pomôcť nespavosti spojené s ochorením. Čaj z čajov môže pomôcť bojovať proti zápalu v dutinách a krku.
parný
Parná pomáha cibuľkám v nosiči udržiavať sliznice pohybujúce sa cez sínusové priechody, čo pomáha vypúšťať ju. Spustite zvlhčovač, vezmite si horúcu sprchu alebo kúpeľ, pijte horúci nápoj alebo jedzte misku polievky, aby ste získali nejakú paru. Ďalšou možnosťou by bolo naliať parnú vodu do misy a nakloniť sa nad ňou ručníkom zakrytým okolo hlavy. Pri pokuse o túto metódu dávajte pozor, aby ste sa nedostali príliš blízko pary.
korenie
Korenie môže pomôcť uvoľniť vaše dutiny tým, že spôsobí, že vaše oči na vodu a runny nos.Cajun je horúci korenie vyrobené z cayenne chile papriky. Podľa "Doktorovej knihy domácich liekov" chilská paprika obsahuje kapsaicín, ktorý prirodzene pôsobí ako dekongestant a stimulátor nervových vlákien. Křen môže ovplyvniť vaše telo spôsobom, ktorý je podobný dekongestantu. Cesnak môže pomôcť zmierniť hlien a tiež pracovať na boji proti infekcii.
spánok
Bolest zaťažuje telo, pretože sa snaží odstrániť vírus alebo infekciu; to robí odpočinok nevyhnutnou súčasťou rýchleho zotavenia. Veľa liekov proti chladu a kašľu spôsobuje ospalosť. Adekvátny spánok umožňuje, aby telo nasmerovalo svoje energie na boj s infekciami a vírusmi.
