Sexuálne prenášané infekcie (známe ako sexuálne prenosné choroby) znášajú našu spoločnosť s viac ako 20 miliónmi nových prípadov v Spojených štátoch každý rok a viac ako 110 miliónov ľudí žijúcich s pokračujúcimi ICH. Zatiaľ čo môžu byť liečené a eliminované bakteriálne a parazitárne infekcie STI, vírusové infekcie STI (herpes, HPV, HIV a hepatitída B a C) ešte nemajú úplné lieky. Antivírusové lieky môžu potlačiť tieto vírusové infekcie, ktoré v mnohých prípadoch výrazne znižujú symptómy a zlepšujú kvalitu života, ale nemôžu odstrániť infekciu.
Doplnkové terapie nie sú obmedzené na bylinky a vitamíny. Tieto terapie zahŕňajú aj voľby správania, cvičenia a diéty, ktoré podporujú prirodzený imunitný systém tela. Meditácia, jóga, seba-relaxácia, modlitba, masáž, hudobná terapia, biofeedback a ďalšie formy pomáhajú mnohým ľuďom znížiť stres.
Vírusové infekcie STI sú často viac symptomatické, keď je telo stresované. Napríklad vypuknutie herpesu môže byť vyvolané slnečným žiarením, fyzickou traumou, emočným stresom alebo nedostatkom spánku. Jednoduché doplnkové terapie preto zahŕňajú ochranu pred slnkom, balzam na pery, aeróbne cvičenie v nastaveniach s reguláciou teploty a dobrá hygiena spánku.
Terapia rastlinnej medicíny
Byliny boli úspešne používané po stáročia na pomoc pri rôznych ochoreniach. Dnes však existuje veľa problémov, ktoré komplikujú odporúčania. Tieto látky nie sú regulované FDA, takže existuje menej dôvery v konzistenciu účinných zložiek v každej tabletke. Ako klinickí lekári využívajú dôkazy založené lieky, máme oveľa menej vedeckých randomizovaných, kontrolovaných štúdií s bylinami a doplnkami, čo sťažuje lekárom, aby ich odporučili v porovnaní s lepšie hodnotenými liekmi na predpis. Navyše väčšina lekárov nemá dostatočnú odbornú prípravu, aby sa oboznámila s potenciálnymi vedľajšími účinkami alebo liekovými interakciami s týmito látkami. Ak užívate bylinky alebo doplnky, nezabudnite sa porozprávať so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti, aby ste obaja vedeli o možných interakciách.
doplnky stravy
Lysín bol už niekoľko rokov podporovaný na zníženie výskytu herpes simplex, a to ako pre ústne, tak pre genitálne lézie. Predchádzajúce klinické štúdie priniesli zmiešané výsledky s malým počtom účastníkov a žiadne významné štúdie v posledných dvoch desaťročiach. Zinok sa používal lokálne a ako orálny doplnok na zníženie výskytu HSV.
Orálny vitamín C sa odporúča na zlepšenie hojenia z mnohých vírusových infekcií, od chrípky po vypuknutie HSV.
Topické aplikácie citrónového balzamu a koreňa sladkého drievka na vypuknutie HSV môžu zlepšiť hojenie.
Hygiena spánku
Uprednostňovanie kvalitného spánku je rozhodujúce pre podporu vášho imunitného systému a optimalizáciu Vášho zdravia.
Buďte v súlade s cyklom spánku. Pokúste sa ísť spať a vstávať zhruba rovnakým časom každý deň (skôr než spať cez víkendy), s cieľom aspoň osem hodín za noc.
Vyhýbajte sa času na obrazovke v hodine pred spaním.
Obmedzte alebo úplne vyhýbajte kofeínu a alkoholu, kým nezistíte zdravý spánok.
Ak sa počas noci často prebúdza, pokryte hodiny. Nastavte a dvakrát skontrolujte alarm, ale počas noci sa nepozerajte na hodiny.
Ukončite deň relaxačnou vaňou alebo sprchou a rozmaznávajte svoje zmysly vonnou sviečkou a upokojujúcou hudbou. Choďte priamo do postele (nezastavujte a nevykonávajte riad alebo e-mail), aby vaša uvoľnená myseľ a telo mohli ľahšie zaspávať.
pozor
Ľudská prirodzenosť vedie ľudí k rýchlej alebo ľahkej liečbe, keď čelia ťažkej diagnóze. Nie je prekvapením, že internet je naplnený falošnými "liečivami" pre vírusové infekcie STI, a preto je skeptický voči akejkoľvek terapii s týmto sľubom. Liečba vírusových infekcií STI jednoducho neexistuje, ale výskum pokračuje a súčasné antivírusové lieky zlepšujú výsledky.
