Fastpitch softball je hra, ktorej dominuje pitching. Džbány môžu hádzať loptičku rýchlosťou až 70 mph a môžu tiež hádzať kvapky, stúpačky, krivky a zmeny. Rýchla lopta, ktorá dosiahne 70 mph hodených zo vzdialenosti 46 stôp, zodpovedá baseballu, ktorý je hodený pri rýchlosti viac ako 90 mph. Ak chcete dosiahnuť vysokú rýchlosť so svojím ihriskom, hodíte loptičku pohybom veterného mlyna.
Krok 1
Uchopte softball palcom na vrchole lopty, ktorá prechádza cez švy. Váš ukazovák, stredný prst a prst prsteňa by mali byť na protiľahlej strane lopty, pričom váš stredný prst priamo pod palcom. Priestor lopty na prsty, aby sa lopta nedostala hlboko do ruky.
Krok 2
Stojte pravou nohou na gumičku a ľavú nohu asi 12 až 18 palcov vpredu, ak ste pravou rukou džbán. Vykonajte opak, ak ste ľavákom. Začnite svoju váhu predovšetkým na zadnej nohe. Keď začínate svoje ihrisko, prenášajte váhu z zadnej nohy na prednú nohu.
Krok 3
Dajte ramená späť do výšky ramien. Keď začnete svoj pohyb dopredu s vašou rukou, prineste svoju rukavici tak, aby ste mohli získať dodatočnú páku pri hádzaní lopty. Zamerajte sa na chytačku, keď sa chystáte uvoľniť loptu.
Krok 4
Krok s ľavou nohou priamo smerom k tanieru. Nemôžete urobiť rocker krok späť alebo krok vľavo alebo vpravo, keď dodávate ihrisko veterného mlyna. Musíte vystúpiť rovno dopredu. Uvoľnite loptu, keď sa dostane na úroveň stehna, keď prídete s krokom k tanieru.
Krok 5
Zacvaknite zápästia dopredu, keď uvoľníte loptu. Nepoužívajte len to, aby vám lopta opustila vašu ruku, klepnete na zápästie a získate rýchlosť a rýchlosť. Pokračujte v posúvaní ramenného ramena dopredu, kým nevykonáte jednu úplnú revolúciu. To vám poskytne maximálnu rýchlosť na ihrisku vášho veterného mlyna.
Tipy
- Nechajte študenta praktikovať tým, že ho vrhnite proti múru.
varovanie
- Dávajte si pozor na známky, že váš džbán jednoducho nerobí dobre stres prednej a stredovej.
