Stroje na tréning vibrácií na celom tele majú vibračnú plošinu, na ktorej môžete stáť, sedieť alebo ľahnúť. Toto zariadenie, ktoré vzniklo v Európe, údajne posilňuje svaly, zvyšuje krvný obeh a urýchľuje úbytok hmotnosti. Keď sa o týchto "dobrých vibráciách" dostali správy o hlavných médiách, výrobcovia cvičebných zariadení sa ponáhľali, aby vytvorili vibračný tréningový stroj pre domáci trh s fitness. Energym Turbo nabíjačka je príkladom.
histórie
Vznik zariadení na cvičenie vibrácií, ako je Turbo nabíjačka, poskytuje nepochybný dôkaz, že všetko staré, alebo v tomto prípade staré, sa znova stane novým. Vibračné tréningy sa datujú do starovekého Grécka, vysvetľuje tréner Brian Mackenzie v článku na jeho internetovej stránke Športový tréner. Gréci obalili jeden koniec tabule látky okolo zranenej časti tela a boli viazané na druhý koniec na pílu, ktorá zabezpečovala vibrácie. O storočia neskôr ruský vedec Vladimir Nazarov testoval vibračný tréning na astronautov a zistil, že umožňuje astronautom zostať v priestore dlhšie, bez straty kostnej hustoty alebo svalového tonusu.
identifikácia
Turbo nabíjačka je vybavená platformou nazývanou "8-stupňová technológia jadra", ktorá vytvára oscilujúce vibrácie, ktoré sa prenášajú do celého tela. Dodáva sa s telesným tučným skenerom, deviatimi programami, 24 úrovňami rýchlosti a konzolou s LED displejom.
funkcie
Osemstupňová jadrová technická plošina premiestňuje telo okolo jadra a spôsobuje aktiváciu hlbších jadier s cieľom stabilizovať telo. Postavte sa na plošinu a vibrácie pretekajú cez nohy. V závislosti od toho, ako vysoko nastavíte nastavenie amplitúdy, vibrácie nakoniec dosiahnu zvyšok tela. Zvyšovanie frekvencie vibrácií zvyšuje počet vibrácií, ktoré vaše telo prijíma za sekundu, a zvyšuje intenzitu tréningu.
výhody
Zatiaľ čo žiadne štúdie sa netýkajú konkrétne Turbo nabíjačky, mnohé boli vykonané v oblasti tréningu vibrácií celého tela. Výsledky štúdie zverejnenej v časopise Journal of Bone and Mineral Research z roku 2004 naznačujú, že vibračný tréning môže zvýšiť kostnú minerálnu hustotu u postmenopauzálnych žien. Iná štúdia z roku 2004, publikovaná v Medzinárodnom vestníku športovej medicíny, podrobne popisuje účinky 24-týždňového vibračného tréningového programu pre zloženie tela. Vedúci autor M. Roelants uviedol, že výcviková skupina pre vibrácie vykazuje zvýšenie svalovej hmoty o 2,2%.
druhy
Zatiaľ čo výrobcovia tvrdia, že jednoducho stojaci na vibračnej plošine má cenné výhody pre zdravie a kondíciu, môžete na Turbo nabíjačke vykonávať aj squaty a výpady, push-upy a premosťovacie cvičenia.
