Domorodí Američania použili brusnice ako jedlo a prírodný liek na liečbu problémov s močovým mechúrom alebo obličkami. Dnes môžete na rovnaké účely brať nápady na brusnicu. Môžete brať brusnicu medicinally vo forme šťavy alebo tabliet, ale mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akýkoľvek nálevu brusnice na diskusiu o správnej dávke a potenciálnych zdravotných rizikách.
výhody
Cranberry môže pomôcť predchádzať alebo liečiť infekcie močového mechúra, periodontálne ochorenia a vredy, podľa University of Pittsburgh Medical Center. Cranberry môže tiež pomôcť pri prevencii ochorení srdca a rakoviny. Cranberry sa niekedy používa aj ako doplnok proti starnutiu, poznamenáva Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. Mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať brusnicu na liečbu alebo prevenciu akéhokoľvek zdravotného stavu.
funkcie
Brusnice obsahujú silné antioxidanty, ktoré chránia bunky vášho tela pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, hovorí Maryland Medical Center. Brusnice obsahujú proantokyanidíny, zložky, ktoré blokujú určité baktérie ako E. coli a H. pylori z adhézie do buniek vášho tela. Táto akcia zodpovedá potenciálu brusníc v prevencii infekcií močových ciest a žalúdočných vredov. Cranberry zložky by tiež mohli pomôcť zabrániť hlienu nahromadenie v moči pre niektoré ľudí, ktoré by mohli znížiť riziko infekcií močového mechúra, podľa University of Michigan Health System. Brusnicová šťava má potenciál inhibovať niektoré perorálne baktérie, ktoré sú zodpovedné za tvorbu zubných plakov a ochorenie ďasien. Ďalšie činnosti brusníc zahŕňajú určité protinádorové aktivity proti rakovinovým bunkám prostaty, hrubého čreva a ústnej dutiny.
dôležité informácie
Tablety z brusníc sú koncentrovanejšie ako brusnicová šťava, čo naznačuje, že tablety teoreticky prinesú zvýšené výhody. Ale preto, že tablety sú koncentrovanejšie, môže ich zvýšiť riziko určitých zdravotných rizík. Tablety z brusníc by mohli zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov, ak ich budete užívať dlhší čas. Nevýhodou brusnicovej šťavy je to, že často obsahuje veľké množstvo cukru alebo sladidiel, čo môže predstavovať zdravotné riziko pre určitých ľudí. Napríklad, ľudia s cukrovkou by nemali konzumovať veľké množstvo brusinkovej šťavy, ktorá obsahuje cukor. Nakoniec, užívanie brusnicových tabliet môže byť o niečo nákladovo efektívnejšie ako brusnicový džús.
dávkovanie
Môžete užívať 300 až 400 mg tablety z brusnicového extraktu dvakrát denne, podľa University of Pittsburgh Medical Center. Ak užívate šťavu, typickým odporúčaným dávkovaním je piť 8 až 16 uncí čerešnej šťavy každý deň. Odporúčané dávky brusinkovej šťavy alebo tabliet sa môžu mierne líšiť, preto by ste mali požiadať svojho lekára o dávkovanie, ktoré je pre vás to pravé.
Zdravotný výskum
V dvojito zaslepenej klinickej štúdii zahŕňajúcej ženy s recidivujúcimi infekciami močových ciest sa zistilo, že užívanie 400 mg tablety brusníc každý deň podstatne znížilo frekvenciu recidivujúcich infekcií v priebehu troch mesiacov. Štúdia bola uverejnená v "Journal of Family Practice" v roku 1997, poznamenáva University of Michigan Health System. Jednoročná dvojito zaslepená štúdia so 150 ženami porovnávala účinnosť brusinkovej šťavy s tabletami brusnice pri prevencii infekcií močového mechúra. Publikovaná v časopise "Canadian Journal of Urology" v roku 2002, štúdia zistila, že užívanie brusnicových tabliet alebo 8 uncí brusinkovej šťavy trikrát denne bolo rovnako účinné pri znižovaní frekvencie infekcií močového mechúra, poznamenáva University of Pittsburgh Medical Center. V trojmesačnej trojmesačnej, dvojito zaslepenej štúdii v roku 2005 v Číne sa zistilo, že pitná brusnicová šťava podstatne znížila množstvo baktérií H. pylori spôsobujúcich vredy v žalúdku. Štúdia zverejnená v roku 2004 v publikácii FEMS Microbiology Letters a štúdia z roku 1998 v Journal of the American Dental Association určila, že brusnicová šťava účinne inhibuje perorálne baktérie súvisiace so zubným povlakom a ochorením ďasien.
varovanie
Hoci brusnice sú považované za bezpečné z dôvodu ich použitia ako potraviny, užívanie šťavy alebo tabliet by mohlo predstavovať určité zdravotné riziká pre niektorých ľudí. Brusnicový džús alebo tablety môžu znížiť účinnosť slabo alkalických liekov, ako sú antidepresíva a niektoré lieky proti bolesti. Cranberry by tiež mohol zvýšiť účinky liekov ako "Coumadin", ktoré môžu spôsobiť nadmerné krvácanie. Pretože brusnicový džús a tablety obsahujú veľké množstvo oxalátových chemikálií, môžu zvýšiť riziko obličkových kameňov. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať tablety brusníc alebo píšte veľké množstvo šťavy, ak užívate niektorý z týchto liekov alebo máte sklon k obličkovým kameňom.
