Vaše telo vytvára aminokyselinu nazývanú L-karnitín v pečeni a obličkách a používa ju na premenu tuku na energiu. Normálne vaše telo dokáže vyrobiť všetok L-karnitín, ktorý potrebuje, ale niektoré srdcové alebo cievne ochorenia môžu spôsobiť nízke hladiny L-karnitínu v tele. Vaše telo nemusí byť schopné vyrobiť dostatok L-karnitínu alebo ho nemôže prepraviť do tkaniva, kde sa používa. Pred podaním doplnkov L-karnitínu sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
L-karnitín a ochorenie
L-karnitín pôsobí ako antioxidant, látka, ktorá pôsobí proti škodlivým časticam v tele nazvaných voľné radikály. Voľné radikály - spôsobené normálnym starnutím, vystavením škodlivým látkam a toxínom - môžu spôsobiť poškodenie buniek tela. L-karnitín sa používa pri mnohých srdcových ochoreniach, ako je zlyhanie srdca a angína, alebo bolesť na hrudníku, ako aj periférne vaskulárne ochorenie a diabetická neuropatia. Môže sa použiť aj pri ochorení obličiek, Alzheimerovej chorobe a mužskej impotencii.
O L-karnitíne
L-karnitín sa nachádza v mnohých potravinách, vrátane červeného mäsa, mliečnych výrobkov, rýb, hydiny, pšenice, špargle, avokáda a arašidového masla. Je k dispozícii aj v doplnkovej forme. Odporúčaná dávka je zvyčajne 1 až 3 gramy denne, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Vedľajšie účinky L-karnitínu sú zvyčajne mierne. Dávky vyššie ako 5 gramov denne môžu spôsobiť hnačku a príležitostne budete mať zvýšený chuť do jedla, zápach z tela alebo vyrážku.
L-karnitín a hypertenzia
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je potenciálne vážny zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť zlyhanie srdca alebo mŕtvicu, ak nie je liečený. Liečba hypertenzie zvyčajne zahŕňa zmeny životného štýlu, ako je strava a cvičenie, a môže zahŕňať aj lieky. Mnoho liekov sa používa na liečbu hypertenzie a pracujú rôznymi spôsobmi. Diuretiká znižujú krvný tlak znížením množstva tekutiny v tele. Ďalšie lieky dilatujú krvné cievy alebo menia chémiu tela. L-karnitín môže tiež znížiť krvný tlak.
výskum
V štúdii v časopise Journal of Physiology and Biochemistry z júna 2010 L-karnitín signifikantne znížil krvný tlak u hypertenzných potkanov. Štúdia, ktorá sa uvádza vo februári 2010 v ázijskom časopise Zhonghua Xin Xue Guan Bing za Zhi, zistila, že pacienti s pľúcnou hypertenziou mali významné zníženie krvného tlaku a zlepšenú toleranciu cvičení, keď L-karnitín intravenózne podával. Výskum hlásený v septembri 2009 otázka "Hypertenzia" našiel 1 gram L-carnitín podávaný dvakrát denne znížený krvný tlak u pacientov so zvýšeným kardiovaskulárnym rizikom.
Úvahy a upozornenia
Hoci L-karnitín má relatívne málo vedľajších účinkov, môže znížiť krvný tlak. Ak tiež užívate antihypertenzívnu medikáciu, pridávanie L-karnitínu môže príliš znížiť krvný tlak. Pred začiatkom užívania L-karnitínu sa poraďte s lekárom, najmä ak už užívate lieky na vysoký krvný tlak.
