V čase, keď je vaše dieťa vo veku 10 mesiacov, bude mať niekoľko zubov, ktoré sa budú žuvať, a koordinácia motorov, aby zobrali kúsky jedla a vložili ich do úst. Niektoré deti budú pripravené pokúsiť sa používať šálku a lyžicu sami v tomto veku. Iní odmietajú byť kŕmení lyžičkou a trvajú na jedlom. To je dobrý čas začať kŕmiť dieťa niektoré z tých istých potravín, ktoré zvyšok rodiny jesť.
zelenina
Desať mesiacov je dobrý vek pre deti, aby spoznali zeleninu v pevnej forme. Parná brokolica a karfiol, zelené fazuľky, mrkva nakrájaná na kocky alebo cuketu, alebo pečené sladké zemiaky, zimné squash alebo karfiol v rúre. Môžete tiež použiť mrazenú zeleninu.
ovocný
Väčšina detí miluje sladkosť ovocia a čokoľvek čerstvé, ktoré môže byť nakrájané na zvládnuteľné figúrky, je spravodlivá hra - jahody, mango, broskyne, melóny a hrušky. Môžete tiež kŕmiť dieťa mrazené a konzervované ovocie, ale dávajte si pozor na pridaný cukor. Môžete nechať dieťa jesť ovocné pyré s lyžičkou, alebo ho otočiť do jogurtu alebo ovsenej vločky.
Mäso, fazuľa a iné bielkoviny
Malé kocky vareného kuracieho mäsa, mletého mäsa alebo vločiek sú dobrou voľbou prstov. vaše dieťa si tiež môže vychutnať vyzdvihnutie jednotlivých fazúľ, buď varené od nuly alebo z plechovky, dobre opláchnuté. Tofu kocky sú dobrou voľbou, rovnako ako časti nakrájanej omelety. Môžete podávať varenú šošovku alebo vaječné žĺtky lyžicou.
Zrná
Ovesná vňať je jedným z najviac výživných potravín, ktoré môžete kŕmiť dieťaťom, a je to tiež dobrá voľba pre tréning pomocou lyžice. Ak vaše dieťa uprednostňuje jedlo prstov, nesladené suché cereálie sú skvelou voľbou na raňajky. Pre iné jedlá ponúknite krekery s celozrnným obsahom, preclíky a toasty. Tučné tvarovky cestovín, ako sú rotelli, tortellini a farfalle, sú tiež obľúbeným výberom prstov.
mliekareň
Dieťa by ste nemali piť kravské mlieko, kým nie je rok starý, ale môžete zaviesť ďalšie mliečne výrobky okolo 10 mesiacov. Tvarohový syr a jogurt sú dobrou voľbou. Ďalšie možnosti zahŕňajú smotanový syr a malé kocky s jemným syrom typu semisoft, ako je čedar, mozarella alebo zdobená mreža.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Poradenstvo o vystavení alergénov deťom mladším ako rok staré sa prudko rozchádza, ale ak alergie beží vo vašej rodine, môže byť rozumné vyhnúť sa arašidovému maslu, vaječným bielom, citrusom, jahodám a iným bežným alergénom. Nepodávajte medové dieťa do veku, kým nie je starý rok, a nechajte piť materské mlieko alebo prípravok až do prvých narodenín. kravské mlieko nie je tak výživné a je ťažšie stráviteľné. Pri podávaní jedál prstov buďte opatrní pri nebezpečenstve zadusenia. Jedlo by malo byť hrachu veľkosti a ľahko mashable. Možno budete chcieť vyhnúť hrozienkám a inému sušenému ovocia, kukuričnému jadrámu a popcorn, orechy, mrkvu, hroznu, surovým jabĺkom a horúcim psom.
