Je veľa, čo viete o Venuši Williamsovej na súde - jej neochvejné zameranie, silný atleticizmus a štipľavé oblečenie. Všetko to pomohlo získať štyri zlaté medaily a 49 titulov, vrátane siedmich Grand Slam singly titulov z Wimbledonu na US Open.
Keď nepracuje ako jedna z najlepších tenisových hráčov na tejto planéte, prevádzkuje dve úspešné podniky vrátane atletického oblečenia a interiérového dizajnu.
Napriek tomu vás možno prekvapí, že Venuša je pomerne mäkký žartér. A pre ženu, ktorá je taká silná súťažiaca, Venuša rozhoduje o živote docela dômyselne a rozhoduje sa, že sa bude len usilovať o veci, ktoré ju robia radostnou.
Vedeli ste, že nasleduje rastlinnú stravu? Spoločnosť SIMPLEASLIFE.COM získala príležitosť hovoriť s Venušou o jej úlohe značkového veľvyslanca pre Silk a pomohla všetkým povzbudiť spoločnosť #DoPlants. Hoci jej diéta je založená na rastlinách, oceňuje, že výrobky z hodvábu umožňujú ľuďom ľahko vymeniť živočíšne vedľajšie produkty pre rastliny a prispôsobiť stravu. "Je to len nájsť niečo, čo pre vás funguje," povedala nám.
Čo ona jes pred hru
SIMPLEASLIFE.COM: Povedzte nám o tom, čo budete jesť. Prečo sa rozhodnete konzumovať rastlinnú stravu? Všimli ste si rozdiel, pretože ste sa stali vegan?
Venus Williams: Začala som rastlinnú stravu zo zdravotných dôvodov. Chcel som byť taký zdravý, ako len mohol, a byť schopný byť na mojom najlepšom mieste pre tenis.
Myslím, že je veľmi veľký rozdiel. Cítim sa viac energický a tiež ako vedľajší produkt [mám] skvelú pleť. Pracovalo to pre mňa a preto som na ňu prilepil.
LS: Aké sú vaše obľúbené zdravé občerstvenie?
VW: Určite sú moji obľúbené kade - ale tie, ktoré majú dobré chuť! A sušené čerešne. To sú moje dve obľúbené, iste.
LS: Aký je váš obľúbený herný deň pred veľkým zápasom?
VW: Pred svojimi zápasmi milujem buď vyprážanú ryžu a / alebo pečené zemiaky alebo sladké zemiaky. Ja ich do veľkej miery chcem vždy jesť.
LS: Tieto zvuky vynikajú. Rád by som rád jedol vyprážanú ryžu pred tréningom.
VW: Nemôžete vyčerpať energiu vonku, takže obvykle hrám veľa, keď hrám turnaje, a potom mám skôr prestávku z jedenia, keď nehrajem turnaje, pretože jesť je taká práca na plný úväzok.
LS: Ako úžasné myslieť na stravovanie ako na prácu na plný úväzok. Čo ma prináša k mojej ďalšej otázke, ako zohrávajú potraviny úlohu vo vašom zdraví a šťastí?
VW: Nemám rád jesť jedlo, ktoré nemá dobrý chuť, bez ohľadu na to, aké je dobré pre vás. Musíte byť stále spokojný a jedlo nás robí šťastným, takže nájdite svoje šťastné miesto, čo budete jesť ... tak dlho, ako pridáte rastliny do vašej stravy.
LS: Jesť byť šťastný. Milujem to! Máte zlodej? Alebo to nazývame "zdravým zhovievavosťou"?
VW: Milujem vyprážané jedlá a vždy hovorím: "Francúzske hranolky sú vegánske." Sú to moje obľúbené vegánske jedlá. Určite som v tom v minulosti rozhodne prežil. Všetci máme veci, na ktorých pracujeme.
Urobí len to, čo vie, že dokáže dosiahnuť
LS: Aké sú vaše najvyššie konzistentné zdravé návyky, ktoré majú najväčší vplyv na vaše zdravie a šťastie?
VW: Stačí vždy zahrnúť rastliny [vo svojej strave]. Nájdem jeden z najjednoduchších spôsobov, ako zahrnúť veľa z nich je smoothie. V mojich smoothies vždy pridávam niečo zelené, aj keď je to ananásový kôň hladký. Pridávam uhorky, kel alebo špenát alebo čokoľvek to je. Okrem rastlín, jesť správne cukry, rezanie jednoduchých cukrov a jedenie cukry, ktoré sú prirodzene sa vyskytujúce.
Spánok je dôležitý, myslím, pre každého, kto by mal byť obnovený. To je určite dobrý.
LS: Aké sú niektoré veci, ktoré robíte pre seba-starostlivosť a duševnú pohodu?
VW: Pre duševnú pohodu sa snažím len robiť veci, ktoré viem, že môžem dosiahnuť. Takže ak budem súhlasiť s niečím, ako mojím slovom, zachovávam to. Nesúhlasím robiť veci, o ktorých sa domnievam, že ma spôsobí nešťastie, alebo si nemyslím, že skutočne môžem dosiahnuť, takže je to pre mňa veľmi dôležité. Snažím sa robiť veci, ktoré mám rád, a začleniť to do môjho života.
LS: To je veľmi inšpirujúca odpoveď. A je to tak jednoduché, keď o tom premýšľate. Takže čo sa vám páči z dvora? Ako by ste charakterizovali sám seba?
VW: No, nie som veľmi vážna. Veľa vtipkujem, to je skoro všetko, čo robím celý deň. Som osoba, ktorá je v pozadí s jednorazovou linkou. To som ja, som len nejaký žartér.
Verí, že tlak je výsadou
LS: Ako sa stretávate s úzkosťou v oblasti výkonnosti? Aké sú niektoré nástroje, ktoré používate na udržanie pokoja?
VW: Vždy je tlak. Je to práve o tom, ako s ním zaobchádzať. Ak sa chystáte urobiť niečo, čo sa vám páči, tak je tu tlak - ale ste pripravení ho poraziť. Ak sa vám nebude páčiť toľko, potom bude tlak príliš nekontrolovateľný, pretože nemáte to, čo robíte. Motivácia chcieť byť tam a vyniknúť na niečom, čo máte radi, prináša menej tlaku.
Tiež sa vždy snažím niečo obávať, najmä ak nemôžem s tým nič robiť. Pôjdem na koniec zeme, aby som niečo urobil, ale ak nemôžem robiť viac, tak sa tiež nebudem obávať, pretože som urobil všetko.
A za tretie, myslím, že tlak je výsadou. Je to privilégium byť v nátlakom postavení, pretože to znamená, že máte šancu urobiť niečo skvelé.
LS: Je to ako zamyslenie sa nad úzkosťou ako ďalší pocit vzrušenia. Ako je to dobrá vec.
VW: Áno, musíte sa ukázať, tak prečo nie súťažiť?
Plánuje získať titul "Best Abs" na budúci rok
LS: Aké sú vaše ciele v oblasti fitness alebo kariéry a celkový dôraz na budúci rok? Čo dúfate, že dosiahnete?
VW: Môj tím má skutočne vtipný vtip. Môj sparring partner je veľmi fit. Rozbil abs! Takže minulý rok, na austrálskom otvorenom, náhodne, sme všetci sledovali zápas a bol zvolený za "najlepšie telo" turnaja! Vždy hovoríme, že budeme mať titul v budúcom roku, a ďalší rok ide a nikto z nás nie je celkom pripravený. Takže mojim cieľom je, že budúci rok budem mať titul.
LS: To by bolo úžasné. Ak existuje správa, ktorú chcete dneškom dostať, čo by to bolo?
VW: Vždy by som povedal, aby som jedol to, čo máš rád, a do stravy začlenil viac zeleniny, ovocia a čerstvých vecí - diétu čerstvých surovín. A tiež sa zabávajte.
LS: Výborné rady. No, naozaj dúfam, že si ten titul vyberiete v budúcom roku za najlepšiu abs.
VW: Po našom volaní sa chystám robiť nejaké sedenie.
Co si myslis?
Zoznámili ste sa s novými prekvapivými informáciami o vašej dievčine Venuši? Ako sa uistite, že do rastliny začleňujete rastliny? Ako sa vysporiadať s "hra čas" tlak?
