Či už ste nováčik, skúsený alebo konkurenčný bežec, existuje jedna položka, ktorá môže znamenať rozdiel medzi dobrým behom alebo mizerným: vaša topánka. V súčasnej dobe môžu byť voľby pri prechode do špecializovanej bežeckej predajne ohromujúce - počet značiek, štýlov a typov obuvi na trhu môže ponechať aj tých najvybavenejších spotrebiteľov rozpačitých a zmätených. Pridanie do zmätku pre mnohých bežcov je, či sú alebo nie sú bežecké topánky potrebné pri behu.
dôležité informácie
Oba typy topánok, či už si vyberiete cestnú alebo chvostovú topánku, prinášajú úžitok pre bežca. Topánky sú navrhnuté s dvoma účelmi. Po prvé, chrániť nohy a telo pred poranením, ktoré môže byť dôsledkom opakovaného nárazu na zem. Po druhé, maximalizovať rýchlosť dopredu tým, že uchopíte povrch cesty alebo chodníka za účelom zabezpečenia trakcie, čo napomáha napredovanie. Okrem toho sú topánky vyrobené tak, aby kompenzovali také podmienky, ako je prekročenie alebo supination, pomocou obuvi na riadenie pohybu alebo stability. Pre takmer všetky podmienky výrobcovia obuvi vyrábajú topánky na opravu týchto biomechanických "zlyhaní". Bez ohľadu na to, či dokončíte preteky 5K alebo trasy, ciele výrobcu a používateľa sú rovnaké: poskytnúť bežcom výhodu pri dosahovaní osobných časov.
výhody
Hlavný rozdiel medzi oboma typmi obuvi spočíva v druhoch materiálov používaných pri ich výrobe. Cestná obuv je zvyčajne vyrobená z ľahších materiálov a má tenšie behúň. Trailové topánky sú ťažšie, s hrubšou podrážkou, ktorá môže pomôcť udržať celistvosť topánky aj v tých najnáročnejších podmienkach. Väčšina bežcov beží na dlážke, hladkých povrchoch a upravovaných chodníkoch. Za týchto typov podmienok sú cestné topánky dostatočné na uspokojenie potrieb väčšiny bežcov.
Vlastnosti
Pre malé percento bežcov, ktorí jazdia na terénnych cestách, alebo zmes cestných a turistických chodníkov, môže byť vhodná topánka. Prvá vec, ktorú treba zvážiť, keď sa chystáte zakúpiť pár bežcov, je typ terénu, na ktorom budete bežať. Chystáte sa bežať na uzdeckých chodníkoch / koňoch, cyklotrasách, rekreačných chodníkoch, ohniskových cestách alebo turistických chodníkoch? Sú tieto chodníky kopcovité, skalné alebo majú prúdy, ktoré prechádzajú rôznymi bodmi? Bude vyžadovať, aby ste vyčistili veľké predmety ako padlé stromy? Mnoho bežkárov odporúča bežať na tratiach v obuvi.
dôležité informácie
Keď zistíte typ povrchu, ktorý očakávate, že väčšina vášho behu sa bude konať, môžete začať uvažovať o typoch funkcií, ktoré budete potrebovať od obuvi. Väčšina topánok na bicykli je vybavená polstrovaním a podporou, ktorá zabezpečuje ochranu kĺbov a podporu členkov, najmä na nerovných povrchoch. Podrážky sa líšia od modelu k modelu. V porovnaní s typickou cestnou topánkou má topánka topánky silnejšiu a nubbieršiu podrážku. Pridaná hustota poskytuje väčšiu stabilitu na nerovnomernom teréne. Nubbier alebo viac "agresívny" topánka, tým viac priľnavosť a trakcie topánka poskytuje.
výber
Ak zvyčajne bežíte na skalnatých alebo extrémne kopcovitých, horských alebo koreňovo zakrytých chodníkoch, niektoré topánky poskytujú dodatočnú ochranu pre vaše prsty a podrážky nohami s nárazníkmi a vystuženými podrážkami, aby sa znížili modriny, ktoré sa môžu vyskytnúť na týchto povrchoch. Ďalšou vecou, ktorú je potrebné zvážiť pri hľadaní topánky na bicykli, je druh ochrany, ktorú môže obuv ponúknuť z trosiek, ktoré vstupujú do topánky. Poslednou voľbou je, či si môžete zakúpiť topánky s povrchom Gore-Tex na ochranu nohy pred vlhkosťou. Pamätajte si: Ak materiál nedovolí vniknúť do vody, nedovolí to ani vyhnúť sa, čo sa v chladnom počasí môže zhoršiť.
záver
Existuje veľa možností a úvah, ktoré je potrebné urobiť pri rozhodovaní o tom, či je cesta na bicykli alebo chodník prospešná pre vás a vašu bio mechaniky a bežecký štýl. Najdôležitejšie pri rozhodovaní o topánke je, že topánka zapadá do nohy a že sa nesnažíte, aby vaše nohy padli do topánky. Blistre, čierne nehty alebo bolesť majú za následok nepríjemné spustenie a dokonca zranenie. Ak zistíte, že topánky s vyššou tlmiacou schopnosťou a stabilitou sú pre vás správnou topánkou, bez ohľadu na terén, na ktorom bežíte, potom je to pre vás vhodná topánka. To isté platí aj pre cestnú obuv. Nájdenie topánky, ktorá vyhovuje, zabezpečí roky zdravého a šťastného behu.
